Romantik İlişkiler

Manipüle ediliyorum toksik ilişkiden çıkamıyorum

Gizli Kullanıcı8 Mayıs 2024 00:12

2 yıllık bır birlikteliğim var sürekli engelleniyorum sürekli suçlu çıkarılıyorum ve dışlanıyorum. Bitti dıyorum her gun her yerden engelliyor ne yaptığını anlamıyorum beni suçluyor sürekli kendi hatalarını görmezden gelerek ne yapmam lazım artık ne yapsam olmuyor ve ne yapacagımı sasırdım ne gitmeme izin veriyor neden geliyor

Bu soru 8 Mayıs 2024 10:05 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Sürekli engellenmek ve suçlanmak, ilişkinizin sağlıklı olmadığını gösteriyor. Bu durumda ilk önce kendi sınırlarınızı koymanız önemlidir.


Kendinize ve duygularınıza saygı duymak önemlidir. Eğer sürekli engelleniyorsanız ve suçlanıyorsanız, bu davranışlara karşı sınırlar belirlemelisin. Partnerinize nasıl davranılmasını istediğinizi açıkça ifade edin ve bu sınırlara uyulmadığında nasıl hissettiğinizi anlatın. Bu konuşmayı açık iletişim türünü kullanarak yapmanızı öneririm. Ayrıca onun da hislerini ve düşüncelerini dinlemelisiniz


Diğer bir yandan ilişkinizin devam edip etmeme konusunda net olmalısınız. Duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı değerlendirerek, ilişkinin size kattıklarını ve götürdüklerini terazi yaparak değerlendirmelisiniz.


Son olarak, ilişkinizin devam edip etmeyeceğine karar vermelisiniz. Eğer ilişkinizin size zarar verdiğini düşünüyorsanız ve partneriniz bu konuda değişim göstermiyorsa, ilişkiyi sonlandırmak sağlıklı bir seçenek olabilir.


Psk. Eslem Yılmaz

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Maddi durumum yetersiz olduğu için terk edildim

Ilişkim vardı benden kız arkadaşım ayrıldı düğün meselelerini konuşuyorduk ve maddi durumum belli ailem bana destek olabilecek insanlar değil onun için yurt dışına gidip çalışmayı düşünüyordum fakat şu anki maddi durumumu göz önünde bulundurarak ondan düğün isteklerinin bazılarının sahada yapmamız gerektiğini ya da bazılarını yapmamamız gerektiğini söyledim geleneksel olan şeylerin dışındakileri söz nişan kına düğün isteme her şeyin herkes gibi olmasını istediğini söyledi Ben de bana altınlar konusunda yardım o etmelerini istedim o da zaten az istiyoruz geleneklerimiz neyse ona göre yapmak zorundasın dedi Ben de maddi durumum neye yetiyorsa yurt dışına çıkamazsam Eğer burada çalışırsan Maddi durumun neye yetiyorsa onu yapabileceğimi söyledim Benden ayrılmayı seçti ve aynı zamanda kendisi üniversite mezunu Ben Ortaokul mezunuyum sürekli ben senin okul okumamanı kabul ettim ve ben senin benden daha az maaş aldığını kabul ettim diyerek beni ezmeye çalışıyordu Ben burada ne yanlış yapmış olabilirim sürekli kafama takılıyor Ayrılalı 20-25 gün civarı bir şey oldu bana bir yıl içinde hiçbir adım atmadın diyor sürekli psikiyatri ilaçları kullanıyorum Bu yüzden askerliğin 1 yıl ertelendi çalıştığım iş yeri de normal statüde bir iş yeri bu yüzden benim için herhangi bir adım atmadım diyor sürekli