Manipüle ediliyorum ve eşim ailemi istemiyor
9 aylık evliyim eşimle severek evlendik ailemin bize gelmesini istemiyor kimsenin evimize gelmesini istemiyor hep aileler yüzünden kavga ediyoruz ve bana çok bağırıyor beni ağlatıyor ve ben ağlarken hiç yanıma gelmiyor sonra bir şey olmamış gibi özür diliyor sonra yine aynı şeyler kendimi çok değersiz ve boşlukta hissediyorum kendimi sürekli ailem ve eşim arasında kalarak buluyorum bu duygular günlük yaşamda hiçbir şey yapmak istemiyorum buna sebep oluyor hep uyumak istiyorum işimi bıraktım öğretmenim ama işe gitmek istemedim ve istifa ettim evliliğim ve eşim benim için tam bir hayal kırıklığı düğün gününden itibaren eşim gerçek yüzünü gösterdi düğün günüm benim için bir travma o günü hatırlamak bana çok acı veriyor ailesi ve eşimin yaptıkları hiç aklımdan içimden çıkmıyor evde yalnızım sıkılıyorum annem ve kız kardeşim yanıma geliyor eşim işten geldiğinde kızıyor rahatsız oluyor buraya gelmesinler diyor ailemin bir işini yaptığında hep yüzünü aşıyor minnetle yapıyor hiç onları arayıp hal hatır sormuyor ve ailemde bundan rahatsızlık duyuyor bende hep arada kalıyorum eşim evlendikten sonra çok değişti bizim için hiçbir şey yapmıyor ve hep yalan konuşuyor ben onun ailesiyle görüşüyorum ama o aynısını istemiyor bana merhameti yok bazen boşanmayı düşünüyorum sonra onsuzda yapamam basen diyorum ki kimseye haber vermeden çok uzaklarda tek başıma bir hayat kursam lütfen yardım edin lütfen
Bu soru 26 Ağustos 2024 15:46 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan , yaşadığınız durum sizin için oldukça zorlayıcı olmalı. Evlilikten beklentileriniz karşılanmamış ve evliliğiniz umduğunuz gibi gitmiyor. Üzgün , kaygılı, isteksiz, ümitsiz olmanız çok normal. Yaşadığınız süreci anlayabiliyorum. Gelin neler yapılabileceği üzerine konuşalım.
Sorunları çözmek için partnerler arasındaki iletişim çok önemlidir.
- Eşinize yaşadığınız duygular ve durumlardan bahsetmelisiniz.
- Yalnız hissettiğinizi, mutsuz olduğunuzu dile getirebilirsiniz.
- Partnerinize neden böyle davrandığını sorabilirsiniz.
- Eğer görüşebiliyorsanız bir profesyonelle görüşmelisiniz. Çift terapisine gitmek istediğinizi dile getirebilirsiniz. Eğer partneriniz kabul etmezse bireysel terapiye başvurabilirsiniz.
- Terapi esnasında kendi bireysel ihtiyaçlarınızın ne olduğunu anlayabilir ve bunları karşılamak için neler yapabileceğinizi keşfedebilirsiniz.
- Unutmayın ki yalnız değilsiniz, yaşadığınız durum günümüzde sıkça karşılaşılan bir durum. Bu konuda kendinizi yalnız hissetmeyin.
Öncelikle kendinizi anlayın neler istiyorsunuz, duygularınız neler? Bunları not alabilirsiniz. Yazdıklarınızı görmek daha nesnel olmak için yardımcı olacaktır. Eşinize duygularınızı dürüstçe ifade ederken ben dilini kullanın. Örneğin: Senin yaptıkların yüzünden böyleyiz gibi ifadeler etkili iletişi ihtimalini düşürecektir. Suçlayıcı olmak yerine kendi yaşadıklarınızı ve hislerinizi anlatın. Daha sonrasında eşinizi de duygu ve düşüncelerini anlamak amacıyla aktif bir şekilde dinleyin. Yargılamadan ve kesmeden dinlemeye anlamaya çalışın.Sorunları çözebilmek için ortak yaklaşımlar bulmaya çalışın. Çift terapisine gitmek etkili olacaktır. Kendi kişisel öz bakımınızı ihmal etmeyin. Kendi duygusal ve kişisel isteklerinizi ön planda tutun. Stresle baş etmenize destek sağlayabilir.
Her ilişki ve evlilikte olduğu gibi sorunların çözülmesi sabır ve zaman isteyecektir. Küçük ilerlemelerle kutlanabilir , motivasyonunuzu arttırabilirsiniz.
Eşinizle birlikte zaman geçireceğiniz etkinlikler üretmek konuşabilmeniz için ortam yaratabilir.
Kendi başınıza hayat kurmak istediğinizden bahsetmişsiniz. Ne istediğinizi anlamak için kendinize biraz zaman verin. Ne istediğinizi , değerlerinizi, fiziksel ve ruhsal sağlığınızı, mutluluğunuzu düşünün. Sizin için ne en iyisiyse seçebileceğinizden kuşkum yok. Tek gerekli olan kendinize inancınız ve motivasyonunuz. Bu süreçte psikolojik sağlamlığı sağlamak adına profesyonel destek almayı ihmal etmeyin.
Umarım cevabım faydalı olmuştur. Sevgiyle kalın.
Uzm.Psk.Berfin Sönmez
