Manipüle edilmek ve yetersiz hissetmek
Son 1 yıl içerisinde gerçekten kendimi çok kötü hissediyorum manipüle ediliyorum bunun da farkındayım ne yapmam gerekiyor onu da biliyorum ama yapmak istemiyorum takılı kalmışım sanki hayatımda o kişi olmasa hayatım kötü gidecek gibi hissediyorum.
Günlük yaşantım gerçekten berbat her gün içimde kötü bi his kara bulutlar sanki her zaman herşey kötü olcak yolunda gitmeyecek gibi bunu üstümden bir türlü atamıyorum strese giriyorum ve strese girdikçe bu mideme vuruyor ya tuvalete çıkıyorum ya kusuyorum aile içimde kötü babamdan bu zamana kadar sevgi görmedim bi kere bile kızım dememiştir ablam evlenmeden önce ona hayatı zehir etmişti annemede cok kötü davranır her işi kursağında bırakır ve onu insanların içinde rencide ederdi ne tuhaf ki ilişki yaşadığım kişide böyle beni üzer manipüle eder bana değer vermez ama ben ona daha cok bağlanırım hep yanında olmaya çalışırım ama o ben ölsem belki umursamaz bile bunu bi türlü yenemedim bu yüzden hep kendimi kötü hissediyorum hep içimde bi tedirginlik bir korku nasıl düzeleceğim cidden bilmiyorum.
Bu soru 4 Ağustos 2024 22:19 tarihinde Psikolog Başak Alasya tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Öncelikle bahsettiğiniz ilişki günlük yaşamın içinde belirttiğiniz duyguları yaşamınızda en önemli nedenlerinden biri olabilir. İnsan kendini mutlu hissetmediği bir ilişkinin içindeyse zaten mutlu hissetmediği de bir benliğin içindedir. Bizler günlük yaşamda ilişkimizde mutlu hissedersek kişisel hayatımız da mutlu olur yanılgısına kapılıyoruz maalesef, aslı böyle değil. Eğer siz bireysel olarak iyi hissetmeyi öğrenebilirseniz ilişkinizin bambaşka bir değişime uğradığını göreceksiniz.
İşte tam bu noktada aile dinaminiğinizi gözden geçirebilirsiniz. Tam da babam gibi bir partnerim var ve bunun nedenini bilmiyorum diyorsunuz, aslında nedeni çok masum: güvenli alan. Doğduğumuz andan beri aynı kişilerin yanında bizlere vermiş oldukları kalıtsal mirasın dışında davranışlar, öğretiler ve tecrübeler ile büyüyor ve yaş alıyoruz. Dolayısıyla şu anki "ben"i az önce bahsettiğim süreçler oluşturuyor. Babam benim yıllardır hayatımda var olan önemli bir figür. Ve ben babamın nasıl biri olduğunu öğrendim, deneyimledim ve ona alıştım. İlişkisel deneyimimi ilk olarak anne ve babamda tattım. Kadın ilişkide nerededir, erkeğin ilişkideki rolü nedir sorularımın cevabı her zaman annem ve babamdan geçti. Şimdi ben de tam da aynısını yaşıyorsam eğer bunun sebebi kendimi bildiğim, alıştığım ve kötü bile olsa bana tanıdık yani güvenli gelen ilişkiyi ve muameleyi arıyor olmamdır şeklinde açıklayabiliriz.
Peki bunu değiştirmek mümkün değil mi, onlardan böyle gördüm diye hep aynı karakterde insanları mı bulacağım? Tabii ki hayır. Fakat öncelikle bilmeliyim ki değiştirmem gereken şey benim partner seçimimden önce kendi duygusal seçimlerim olacak. Artık nasıl bir muamele görmek istiyorsam ben de kendime öyle davranacağım. Şimdiye kadar bana öğretilen iyi veya kötü ne varsa onlara teşekkür edip yeni ve öznel yolculuğuma çıkacağım. Kendinizi keşfetmek, kendinize saygı duymak ve en önemlisi kendinizi sevmeyi öğrenmek zamanla en doğru partneri seçmenizi sağlayacak ve size yepyeni bir hayat sunacak.
Elbette ki kolay olmayacak, ama şu an yaşadığınız duygusal krizden çok daha kolay olacağına eminim. Kolaylıklar ve sevgiler...
Psk. Başak Alasya Kaya
