Manipüle edilmemek için ne yapmak gerek
Hiçbir ilişkim düzenli ilerlemiyor sağlıklı olmuyor hep biyerden sonra sinir patlamalarım kalp kırmalarım başlıyor bana bir gün istediğim ilgiyi göstermezse sanki beni aldatıyormuş gibi düşünüyorum beni sevmiyormuş gibi bundan kaynaklı da toksikleşiyorum kendimi durdurmak için elimden geleni yaptım aylarca ama hala aynı değişen bişi yok sanki hep kullanılıyormuşum gibi hissediyorum bilmiyorum manipüle mi ediliyorum yoksa bende mi problem bilmiyorum
Bu soru 1 Mayıs 2024 13:34 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Bu duyguları yaşamak gerçekten zor olabilir. İlişkilerdeki düzensizlikler ve duygusal patlamalar genellikle derin köklerden kaynaklanır.
İlk adım olarak, duygularınızı anlamak ve kabul etmek önemlidir. Sonra, bu duyguların kaynağını anlamak için bir terapiste danışabilirsiniz. İlişkilerdeki desenleri görmek ve sağlıklı iletişim becerileri geliştirmek yardımcı olabilir.
Ayrıca, kendinize olan güveninizi artırmak için bireysel terapi de faydalı olabilir.
Unutmayın, sağlıklı ilişkilerde mutluluk ve huzur hissi ön plandadır, kendinizi değersiz hissettiğiniz bir ilişkide kalmak size zarar verebilir.
Psk. Eslem Yılmaz
