Mutlu bir anımda geçmişi düşünüyorum

Merhabalar, anlattığınız durum çok anlaşılır. Zamanında maddi zorluklar yaşamışsanız, bugün bolluk içinde olsanız bile zihniniz hâlâ o kıtlık döneminin izlerini taşıyor olabilir.Maddi anlamda zorluk çekerek büyümek, beynin güvenlik algısını derinden etkileyebilir. Çocuklukta ya da gençlikte ihtiyaçlarını karşılayamamak, uzun süreli çaba gerektiren hedeflerle yaşamak, zihni sürekli bir “yetmeyecek” ya da “kaybedeceğim” alarmında tutar. Bugün her şey yoluna girmiş olsa bile, o eski izler bazen hâlâ kendini hatırlatır.

Kıtlık bilinci dediğimiz şey de tam burada devreye girer. Kıtlık bilincinde kişi, bir şeylere sahip olma ya da sahip kalma konusunda derin bir güvensizlik hisseder. “Bu bolluk kalıcı değil”, “bir gün elimdekileri kaybederim”, “bu kadar şeye sahip olmayı hak etmiyor olabilirim” gibi düşünceler zihnin arka planında dönüp durabilir. Sanki hayat birden eski haline dönecekmiş gibi bir tetikte olma hali oluşur. Bu da vicdan azabını, huzursuzluğu ve bazen suçluluk duygusunu beraberinde getirir.

Oysa bugünkü refah, sizin emeğinizin, sabrınızın ve direncinizin bir sonucu. Bu noktaya bir anda gelmediniz, çabalayarak geldiniz. Bu yüzden hak ediyormuşsunuz gibi hissetmemek, aslında hâlâ eski benliğinizle yeni benliğinizin tam anlamıyla barışmadığını gösterir. Kendi gelişiminizi kabullenmek bazen zaman alır, ama mümkündür.

Şükretmek, geçmişi unutmamak değil; geçmişteki emeğinizi onurlandırmaktır. Bugün ihtiyaçlarınızı rahatlıkla karşılayabiliyor olmanız bir suç değil, bir kazanımdır. Geçmişin gölgesinden çıkmak için önce bugünü fark etmek gerekir. Ve en önemlisi: Bolluğu da, mutluluğu da hak ediyorsunuz.

Umarım bu cevabım size yardımcı olmuştur. Aklınıza takılan başka sorular olursa bizimle her zaman iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıcakla kalınız.

Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu