Mutlu olmak istiyorum

Merhaba Sevgili Danışan,

Öncelikle yaşadığınız durumun duygusal olarak ne kadar zorlayıcı olduğunu anlayabiliyorum. Annelik, içinde tarifsiz güzellikler barındıran ancak bir o kadar da yoğun sorumluluk gerektiren bir yolculuktur. Anladığım kadarıyla, bu yükün altında biraz ezildiğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Oğlunuzun geleceğine dair endişelerle boğuşmak ve her an bir tehlike varmış gibi hissetmek gerçekten yorucu olabiliyor, değil mi?

Özellikle çocuğunuz küçükken, her şeyin en mükemmel şekilde olmasını istemek çok doğal. Ancak bazen, bu mükemmel olma çabası bizi daha fazla kaygıya sürükleyebiliyor. Belki de burada biraz durup, kendi içsel ihtiyaçlarınızı gözden geçirmek iyi gelebilir. Sadece bir anne değil, aynı zamanda kendi bireysel varoluşunuzun da farkına varmak... Bu süreçte kendinize vereceğiniz değeri asla bir bencillik veya narsizm olarak algılamamak gerekir; çünkü kendiniz için içtiğiniz bir kahve bile çocuğunuza ekeceğiniz sağlıklı bir tohumun motivasyonunu sizlere de sağlayacaktır.

Bu sürekli endişe hali, anı yaşamaktan alıkoyuyor gibi görünüyor. Belki de, bu döngüden çıkmak için kendinize biraz daha nazik olmanız gerekiyor. Görebildiğim kadarıyla, iyi bir anne olmak için elinizden geleni yapıyorsunuz; belki de biraz daha kendinizi serbest bırakmak önemli olabilir.

Bazen bu tür düşünceleri paylaşmak bile büyük bir rahatlama sağlar. İsterseniz yakın bir arkadaşınızla ya da güvendiğiniz biriyle bu hisleriniz hakkında konuşabilirsiniz. Konuştukça, yalnız olmadığınızı, bu hislerin paylaşabileceğiniz kadar evrensel olduğunu göreceksiniz. 😊

Belki de ihtiyaç duyduğunuz şey, biraz derin nefes alıp kısa bir mola vermek olabilir. Kısa yürüyüşler, meditasyon ya da sizi mutlu eden bir hobi ile ilgilenmek, içsel huzurunuzu tekrar yakalamanıza yardımcı olabilir. Her ne kadar öncelik sıralamanızda oğlunuzun yerini bir şey tutmasa da, sizin de mutlu olmak için kendinize zaman ayırmanız hem sizin hem de aileniz için oldukça önemlidir.

Eğer bu duygular daha da yoğunlaşırsa, profesyonel bir destek almayı düşünmek de bir seçenek olabilir. Kendi duygu ve düşüncelerinizi daha derinlemesine anlamak, farklı bir perspektiften görmek size iyi gelebilir. Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Psikolog Ayşe Tuba Aksakallı