Mutluluk nedir?

Merhaba sevgili danışan,

Hayatınıza dair bir anlam arayışında olduğunuzu ve sorgulama sürecinden geçtiğinizi görüyorum. Bu yolda kendinizi dürüstlükle ifade ettiğiniz için sizi tebrik ederim.

"Mutluluk nedir?", "Hayatta insanı ne mutlu eder?" gibi sorularla meşgul olduğunuzu belirttiniz. Sizin de söylediğiniz gibi yaş aldıkça, hayattaki sorumluluklarımız arttıkça çocukken sahip olduğumuz, mutlu olduğumuz şeylerle mutlu olmuyor, değişiyor, büyüyoruz.

Yaşadığınız bu hayat yolculuğunda hayatınızın dinamikleri değişirken düşüncelerinizin değişmesi, hayata dair sorgulamalarınızın artması oldukça doğal.

Mutluluk nedir, insan neyden mutlu olur dediğiniz noktada önce kendinizi iyi tanımanız önemli. Bu süreçte içinizde bir yolculuğa çıkabilir hayatın anlam arayışını başlatabilirsiniz. Bu yolculukta size yardımcı olacak bazı soruları aşağıda bulabilirsiniz.

"Ben kimim?", "Ne için buradayım?", "Hayattan beklentilerim neler?", "Hayata dair bir hedefim, gayem var mı?", "Neyi seviyorum, neyi sevmiyorum?", "Bir hobim var mı?"...

Bu soruları sorduktan sonra belki hayatta bir yetişkin olarak var olmanın ağırlığını anlayacaksınız belki de tüm bu sorumluluk ve ağırlığa rağmen var olmanın mutluluğunu keşfediyor olacaksınız.

Kendinizi ve hayatta mutlu olmayı keşfetmeye çıkacağınız bu yolda size birkaç kitap önerim de olacak;

1. İyi hissetmek- Dr. David D. Burns
2. Kendini keşfetmeye ve zorluklarla başa çıkmaya var mısın?- Doğan Cüceloğlu
3. İnsan olmak- Engin Geçtan

Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir sorun veya kafanıza takılan kısımları yeniden sorabilirsiniz.

Umarım faydalı olabilmişimdir.

Sağlıklı günler dilerim.

Psikolog Fatma Gizem Bitgen