Mutsuz agresif sinirli gergin bir insan olmayı nasıl bırakabilirim?
benim bir yıllık bir ilişkim var ve sevgilimi seviyorum çok iyi bir insan aşırı anlayışlı bir insan ama bazen ara ara ondan soğuyorum ve kolay kolay sevemiyorum hissizleşiyorum adete mutlu olamıyorum bile ama o beni şartsız koşulsuz bu halimle sevebiliyor niye bende böyle döngüler oluyor bana hediye alsa bile o sıralar soğuk hissettiğim zamanlar tek mutlu olmuyorum bir hediyeye barışamıyorum neden.. merak ediyorum çünkü kafamda o kadar şey dönüyor ki artık sevmiyor muyum gibi şeyler ona anlattığımda bu sorunlarımı çözmeye çalışıyor ona haksızlık yaptığımı düşünüyorum ama elimde değil bu suçluluk, soğukluk, hissizlik bitiricek beni
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
Bu soru 24 Ocak 2025 21:42 tarihinde Psikolog Sena Keşkek tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan,
Yaşadıklarınızı benimle paylaştığınız için teşekkür ediyorum öncelikle. Çözüm arayışına koyulmanız çok kıymetli, kendinizi tebrik etmelisiniz.
Romantik ilişkilerde zaman zaman duygusal dalgalanmalar yaşanabilir. Bu durumu deneyimleyen birçok insan olduğunu bilmenizi isterim. Hissettiklerinize ve hissettiklerinizden dolayı kendinize kızmamalısınız. Hislerinizi tanımalı, kabul etmeli ve bu noktada kendinize anlayış göstermelisiniz. Örneğin "Erkek arkadaşım bunu hak etmiyor ve ben ne yaparsa yapayım böyle hissetmekten geri duramıyorum. Bu şekilde hissetmemem lazım." demek yerine "Erkek arkadaşım bana nazik davranıyor, bu gerçekten çok hoş. Bu sıralar yaşadığım duygusal dalgalanmalardan ötürü ona biraz uzak davranıyor olabilirim. Bu konuyu onunla paylaşıp üzerinde konuşmayı deneyebilirim." diyerek kendinize daha şefkatli yaklaşabilirsiniz. Tüm duygular bizler içindir ve unutmayın ki hiçbirini deneyimlemek bizi suçlu yapmaz. Duygularımızı kabul etmeyip duygularımızı bastırma yoluna gitmek uzun vadeli daha kötü sonuçlar doğurabilir.
Sevgili danışan, "Partnerime daima sevgi göstermeliyim." gibi bir düşünce sizi sınırlandırabilir. Bunun aksini hissettiğiniz zamanda kendinizi suçlayabilir ve kuralların dışına çıkmış hissedebilirsiniz. Kendinize bu şekilde mükemmeliyetçi dayatmalar yapmamaya özen göstermenizi öneririm. İlişkiler daima sevgi dolu ilerlemek durumunda değil. Milyonlarca insan, milyonlarca ilişki ve milyonlarca sevgiyi ifade etme şekli var. Bunları göz önünde bulundurun ve kendinize şefkat gösterin lütfen :)
Sevgili danışan, umarım bu yazım size fayda sağlamıştır. Aklınıza takılan sorular için yeniden bizlere soru sorabilirsiniz. Bu durum günlük hayatınızı olumsuz etkiliyorsa bir psikolog/ psikiyatrist desteği almayı düşünebilirsiniz.
Sevgiler,
Psikolog Sena Keşkek
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
teşekkür ederim aynı yorumları erkek arkadaşımda yapmıştı sizlerden duymakta pozitiflik kattı 🩷
Yorumlar
Psk. Sena Keşkek
Rica ederim sevgili danışan ✨
25 Ocak 2025 08:40