Romantik İlişkiler

Narsist bir adamdan nasıl kurtulunur?

Gizli Kullanıcı30 Mayıs 2024 17:02

Merhaba öncelikle bir sevgilim var 3 yıldır görüşüyoruz bugün bana arkadaşlarımızın yanında bir sürü şey saydı yok senin yüzünden bir yere gidemiyorum eğlenmiyorum kadin dediğin oturaklı olur daha neler neler kadin dediğin oturaklı olur dediği yerde arkadaşlarım girdi devreye ne demek istiyorsun kiz ne yapıyor gayet oturaklı bir insan diye sonra konuşmaya çalışıyor özür diliyor her şeyi yapıp yapıp özür dinlemesinden bıktım açıkçası içimde bir şey de kalmadı ona karşı beni çok yordu ailesi burda değil ona rağmen her sıkıntısından yanındaydım herkesin içinde bu yaptığı dusunceslizkten dolayi çok soğudum ondan bu bardağı taşıran son damla oldu hep sıkıntıliydi zaten en küçük olayda geriliyor ve etrafına bağırıyor suçu olsa da olmasada ailesinde zaten fazlasıyla evlenme boşanma mevcut ne yapmalıyım?

Bu soru 2 Haziran 2024 21:25 tarihinde Uzman Psikolog Merve Ulusoy tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Arkadaşlarınızın arasında yaşadığınız bu tartışmanın ardından kendini böyle hissediyor olmanız ve bu ilişkiyi sorgulamanız çok normal. Çok kırıcı bu durum karşısında siz şu an gerçekten ne hissediyorsunuz? Özür dilenmesinin ardından ne hissediyorsunuz? Bu gelgitli süreç size nasıl geliyor? Bu düşüncesizliği başka konulara da yansıyor mu? Yansıyorsa buralarda nasıl bir tepki süreciniz oluyor? Nasıl bir sınır çiziyorsunuz, bu ilişkinin kırmızı çizgileri neler? Sizin geçilmez sınırınız nedir? Karşınızdaki partneriniz geçtiğinde nasıl bir tepki verirsiniz? Bu konuyu partneriniz ile ilgili açık ve dürüst bir şekilde konuştunuz mu? Neyden rahatsızsınız? Bu rahatsızlığa ne kadar dikkat ediyor? Siz onun kırmızı çizgileri hakkında ne konuşuyorsunuz ve buna dikkat ediyor musunuz? Yaşadığınız bu duygu yoğunluğunu ifade edebilme şansınız var mı? Yoksa bunu bile ifade edebilmek sizler için zorlayıcı oluyor. Bu sürecin ardından utanç, suçluluk, öfke, üzüntü ve hayal kırıklığı hissediyor olmanız çok normal. Önemli olan, bu ilişkide bundan sonraki gelecek planınız neler? Eğer bahsettiğiniz gibi bu konuda tolere etme şansınız yoksa bir çift terapisi düşünür müsünüz? Yoksa bu süreci komple mi yakmak istiyorsunuz? Yakmak istiyorsanız bu üç yıl içinde neleri öğrendiniz? Bir ilişkideki beklentileriniz ve istekleriniz neler?


Son bir damla bardağı taşırıyorsa tolereniz azaldı diye düşünebiliriz. Bu noktada; son noktaya gelene kadar sınırlarınız ve çizgileriniz ihlal mi ediliyordu? İhlal ediliyorsa siz şu an nasılsınız? Sağlığınız nasıl? Tolerenizi arttırmak mı istiyorsunuz yoksa bırakmak mı istiyorsunuz? Bunlar önemli ve kıymetli sorular. Lütfen bunları tek tek yazın ve konuşmaya çalışın. Başlıkta özellikle narsist diye belirtmişsiniz. Narsisten ziyade; kendinizi, beklentinizi, duygunuzu net bir şekilde ifade ettikten sonra bunu ne kadar yapabiliyor, yapamıyor bunlara göre nasıl hareket edip aksiyon alıyor bunlara odaklanın. Zaten bu noktada siz sınırlar çizebildiğiniz yerde sizin tepkileriniz süreci belirleyecektir. Zor da olsa istemediğiniz yerden uzaklaşabilirsiniz.


Sağlıklı günler dilerim.

Psikolog Merve Ulusoy

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Gerçekten seviyor muyum yoksa bir yanılgı mı?

Sevgilimle güze bi ilişkimiz vardı öncesinde ayrılmıştık bundan bahsetmek istemezdi doğrusu bi kriz geçirmişti ama ben onu bırakmadım şımarıkça hareketlerimi bırakacağımı söyledim. Geçen günlerde bir şey hakkında konuşurken bana ben bi ilişki yaşamaya müsait miyim bilmiyorum çok uzun süre depresyonda yalniz kaldim artik aileme bile iki günden fazla katlanamıyorum sana da dedi. Hatta beni ilişkideyken flört aşamasındayken manipüle ettiğini söyledi evlilik konusunda falan. Önceki ayrılmamızda kafamda bitirmiştim sen yalvarınca denemek istedim ama olmadı dedi. Çok kırıldım çünkü bu ayriliktan bir süre sonra beni bırakma lütfen sensiz yapamadim olduramadım demişti. Kendi depresif yalnız alanındsn çıkmak istemiyo beni sevdiğini hissediyorum dönmesini istiyorum ama o ilişkiyi ilk başta öyle bi yönlendirdi ki doğrusu kendi kendine yapamayacağını anladı. 1. 5 haftadır ayrı sayılırız onu seviyorum ve onunla iyi bir geleceğimiz olacağını hissediyorum onu iyileştirebileceğimi biliyorum o da biliyo ama bana gelmiyo bu kadar duygularını uçta yaşayıp beni bırakması üzdü ne yapmalıyım bilmiyorum gidip düzgünce onu sevdiğimi onsuz olmak istemediğimi söylemek istiyorum ama yine ilişkinin dengesi onun lehine kayacak o çok çabuk vazgeçiyo hiç çabalamıyo bir erkeği nasıl harekete geçirebilirim bilmiyorum doğrusu tek bildiğim onu sevdiğim kimseyle onun gibi olmayacağı her saniye onu düşünüyorum

Romantik İlişkiler

Kullanıldığımı düşünmekten nasıl kurtulurum?

20 yaşında genç bir kızım 24 yaşında birinden hoşlandım ve konuşmaya başladık fakat bana ciddi ilişki istemediğini yanında olabileceğimi söyledi 20 yaşındaki halim olsaydı biz gerçekten güzel bir çift olurduk tarzında konuşuyordu anladığım kadarıyla ilgim hoşuna gidiyordu sadece fakat başka birileri bana ilgi gösterdiğinde kıskanıyor onlarla vakit geçirmemi istemiyordu belki de sadece oyuncağı elinden alınmış bir çocuk davranışından farksızdı bu tavrı ben bunun gerçekten farkında olsam da inkar ediyordu artık uzak mesafedeyiz ve aramalarıma mesajlarıma dönmüyor özlüyorum yanındayken beni kullandığını düşünmeden edemiyorum yanındayken sebebini anlamadığım bir şekilde güvende hissediyordum sanki hiç derdim yok zaman durmuş gibi hissettiriyordu bazen avuçlarımın içini öperdi arkadaşlarım bu çocuktan uzak durmam gerektiğini söylüyorlardı ben de farkındaydım bir gün duygusal olarak zarar göreceğimin ama o an hazır hissetmediğim için uzaklaşamadım ondan . Yanındayken bana olan davranışlarını görseler beni anlayacaklarını düşündüm hep ama onlar beni pek anlayacak gibi değiller. Canımın yandığını arkadaşımla paylaşmalı mıyım emin değilim sanki söyledikçe konuştukça gerçek oluyor bi bıçak daha saplanıyor kalbime . Kendimce espriye vuruyorum . daha kolay atlatmaya çalışıyorum ama olmuyor sanki her şey tekrar siyah beyaz. Bir çocuk yüzünden gerek var mı bu kadarına diyip kendimi güçlü kılmaya kendime kanıtlamaya çalışıyorum . Geçecek biliyorum fakat yara izleri kendini hatırlatacak diye de çok korkuyorum. Özlüyorum çaresizceAnneme anlatsam sarılsa geçecek gibi ama benden çok üzüleceğini bildiğimden pek bir şey paylaşmıyorum annemle aramız ne kadar iyi olsa bile. Yorgunum uyusam geçecek gibi değil uyudukça şiddetleniyor rüyalarımda hatırlatıyor kendini gündüz düşlerimde gece rüyalarımda baktığım her yüzde her gözde onu arıyorumYaşımdan dolayı diye düşünüyorum fazla yoğun yaşıyorum duygularımıGeçecek biliyorumAma geçtiğinde ben eskisi gibi gülebiliyor olacak mıyım aksi beni korkutuyor