Narsist bir eşle bir ömür geçer mi?

Merhabalar. Bahsettiğiniz gibi bir eşle beraber yaşıyor olmak elbette kolay değildir. Bu yüzden ilişkinizde yaşadığınız sorunların sizi nasıl etkilediğini görebiliyorum ve bu konuda bir yardım arayışında olmanızı da takdir ediyorum. Bilmenizi isterim ki sorunların üzerinde durulmadıkça ve bir şeyler yapılmadıkça sorunlar çözülmeyecektir. Size bu konuda yardımcı olmak isterim.

Eşinizle yaşadığın zorluklar, kendinize ve ailenizle olan ilişkinize odaklanmanızı zorlaştırabilir. İlk olarak, öncelikle kendi iç huzurunuzu bulabilmeniz için kendinize zaman ayırmaya çalışın. Günlük hayatın yoğunluğu içinde kendinizi ihmal etmiş olabilirsiniz. Ancak, sizin iyiliğiniz ve mutluluğunuz hem çocuklarınız hem de sizin için çok önemli. Evlilik, tüm yaşam dinamiklerimizi belirler. Tüm bu sorunlar içerisinde iyi hissetmeniz imkansız gibi gelebilir, oldukça normal olarak eşinizin bu süreçte değişmesini umut ediyor olabilirsiniz, bir başkasının davranışlarını değiştiremeyeceğimizi kabul etmeliyiz. Peki o zaman ne yapacağız? kendi başa çıkma yöntemlerimizi keşfedeceğiz. Yaşamda türlü zorlukların üstesinden gelmiş insanlar bunu başarabiliyor, “dünyayı değiştiremiyorsan, kendi dünyanı değiştir”. Kendi mücadele yöntemlerinizi keşfetmelisiniz, size iyi gelen şeyleri bulmalısınız ve sizi bu ilişkide yaşadığınız zorluklara karşı koruyucularınızı fark etmelisiniz. Bunu fark edebilmek adına en yakınınızdaki insanlara bakın; başta çocuklarınız olmak üzere, aileniz, arkadaşlarınız, komşularınız…. En başta kendinize sizi mutlu etmek için izin vermelisiniz. Çocuklarınızla kaliteli zaman geçirmek, hem aranızdaki bağı güçlendirir hem de sizin için bir nefes alma alanı yaratır. Bunun için anne - çocuk atölyelerine veya etkinliklere katılabilirsiniz. Çocuklarla vakit geçirirken, onların mutluluğu ve güvenliği, sizin için de bir motivasyon kaynağı olabilir.

Eşinizle iletişim kurarken, tartışmaların önüne geçmek için bazı stratejiler geliştirebilirsiniz. Eşinizin narsist olduğunu söylüyorsunuz ve yaptığını söylediğiniz davranışlar narsist bireylerin özellikleridir. Narsist bireylerin aslında kırılgan olduğunu biliyor muydunuz?Kendinde var olduğunu düşündükleri eksiklikleri bir başkası üzerinden kapatmaya çalışırlar ve bunu yaparken empatiden yoksundurlar. Bu kişilerle konuşurken anlayış göstermek zordur, bu kişilerin karşısında dik durulmalı ve gerekli sınırlar koyulmalıdır. Bunu yaparken karşı tarafın kırılgan tarafını tetiklememek önemlidir. Saldırganlığa saldırganlıkla cevap verilmemelidir, bu bitmek bilmeyen bir savaşın sürmesini sağlayacaktır.

Diğer taraftan eşinizin sizi gün içinde çok fazla aradığını söylüyorsunuz, bunun nedeni nedir? Eşinizin narsist biri olduğunu düşünüyorsanız, davranışlarını olumsuz olarak yorumlamanız kaçınılmazdır. Karşılıklı olarak yapılan davranışların hangi amaçlarla yapıldığını konuşmalısınız.

Bir kavganın üzerine bu soruyu sormuş olabilirsiniz ve bu yüzden duygularınız çok yoğun olabilir, eşinizle anlaşabildiğiniz zamanların olup olmadığını sorgulayın, bir evliliği devam ettirmek için motivasyon gereklidir, bu motivasyonu kaybetmiş olabilirsiniz. Burada güzel anıları hatırlamak, yeni anılar biriktirmek için harekete geçmek ve beraber daha kaliteli zaman geçirmek bu evliliğe devam etmek istiyorsanız yapmanız gerekenlerdir, bir sorun varsa yalnızca sizin çabanızla çözülmeyecektir.

Eşininiz davranışları sizi etkilediğinde, duygularınızı ve düşüncelerinizi bir deftere not etmek faydalı olabilir. Bu, hem duygularınızı dışa vurabilmenin bir yolu olacak, hem de ilerleyen süreçte kendinizi daha iyi anlamana yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu notlar sayesinde hangi olayların sizi daha çok etkilediğini görebilir ve bu konular üzerinde daha bilinçli adımlar atabilirsin.

Unutmayın ki, her ilişki farklıdır ve herkesin çözüm yolu kendine özgüdür. Bu süreçte kendine karşı şefkatli olun ve umutsuz hissetmeyin. Bunu tek başınıza halletmek zorunda değilsiniz, bir uzman desteğiyle birlikte ilerlemenizi tavsiye ederim, uzun süreli ilişkilerde ve evliliklerde taraflar birbirini bazen yeniden tanımak zorunda kalır, çift terapisi ile bu süreci atlatmak daha kolaydır.

Sevgiler.