Narsist bir insanla nasıl iletişim kurabilirim?

Sevgili danışan,

Narsist kişiler, kendi yaşantısını düşüncelerini dünyanın merkezine koyan, eşsiz fikirleriyle, davranışlarıyla övünen, karşısındakinin duygularını önemsemeyen yani empati duygusundan epeyce uzak bir kişilikleri olmaktadır. Bu bireyler duygusal açıdan yoksun olduklarından empati duygusundan yoksun bir şekilde yaşamlarını sürdürürler. Duygusal açıdan yoksun olan bireyler kendilerini güvensiz hissettiklerinden ve bu güvensizliği bastırmak için kendilerini aşırı sevmeye eğilim gösterirler. Partnerinizle bir ilişki içerisinde sıklıkla kendinizi yetersiz hissetmeniz, duygularınızın anlaşılmadığını hissetmeniz ya da eleştirilere maruz kalmanız olası bir durumdur.

Narsist bir birey çocukluk yaşantısında ebeveynleri tarafından sıklıkla olmayacak imkansız denilecek kadar birtakım beklentilerine maruz kalmış, bu beklentiler karşılandığı takdirde değer, sevgi görmüşler ve bu nedenle sürekli kendilerini daha iyi bilen, sadece kendisini başarılı görerek başkalarının değerini bastırmaya, suçlamaya karşı eğilim gösterirler. Partnerinizin size veya çevresine karşı ‘’En iyi ben bilmezsem sevilmem, en iyi ben yapmazsam değer görmem’’ gibi olumsuz düşünceleri olabilir. Partneriniz kendi yetersizliğini ya da suçluluğunu size yansıtarak –siz öyleymişsiniz gibi- bastırarak tepkiler, davranışlar sergilşeyebilir.

Narsist bir partnerle ilişki kurduğunuzda o kişi ile baş edebilmenin formülü baş etmemekten ibarettir. Narsist biriyle baş etmeniz çok zor hatta imkansıza yakın denilebilir, kendisiyle orta yolu bulmaya çalıştığınızda manipüle edilmeniz olası beklenen bir durumdur. Partnerinizle baş etmek için ilişkiyi sürdürebilmek adına ne kadar orta yolu bulmaya çalışsanız da suçlanmanız gibi, üstte çıkması gibi manipüle edici tutumlara maruz kalabilirsiniz. Bununla baş etmek yerine partnerinizi bütünüyle bu tutumlarıyla kabullenmekle baş edebilirsiniz. Kabullenmek de aslında bir nevi baş etmektir.

Sevgili danışan, narsist partnerle ilişki kurmak zorlayıcı olabilir, ruhsal açıdan yıpranacağınızı düşünüyorsanız, sağlıklı bir ilişki kurmayacağını farkında olduğunuz duygularınızla, düşüncelerinizle hareket etmeniz daha iyi olabilir. Bu süreçte nasıl başa çıkacağınızı bilemiyorsanız daha sağlıklı kararlar almak daha sağlıklı ilişkiler yürütmek istiyorsanız psikoloğa başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.

Sevgiler.

Klinik Psikolog Pınar Özdemir.