Nasıl anda kalabilirim?

Merhaba,

Yazdıklarınızı okurken bir yandan çok insani bir ihtiyaç; ait olma, düzen kurma ve sevilme arzusu; diğer yandan da yoğun bir kıyas ve geç kalmışlık duygusu görüyorum. 26 yaş gelişimsel olarak hâlâ genç bir dönemdir. Ancak sosyal medyada art arda nişan ve evlilik haberleri gördüğünüzde zihniniz bunu “geri kaldım” şeklinde yorumlayabiliyor. Oysa sosyal medya, hayatın bütününü değil; seçilmiş, parlatılmış ve görünür kılınmış anları gösterir. Bu da doğal olarak mevcut yaşamınızı olduğundan daha eksik algılamanıza neden olabilir.

Huzursuzluk ve anda kalamama haliniz, çoğunlukla zihnin geleceğe dönük tehdit algısıyla meşgul olmasından kaynaklanır. “Ya bulamazsam?”, “Ya kaçırdıysam?” gibi düşünceler zamanla zihinsel enerjinizi tüketir ve dikkatinizi sürekli eksik olana yönlendirir. Böyle olduğunda kişi hem bulunduğu ortamdan hem de karşısındaki insandan tam anlamıyla temas kuramaz çünkü zihin sürekli sonucu kontrol etmeye çalışır. Bu da ilişkilerde doğal akışı zorlaştırabilir.

Geçmişte iletişimi sonlandırdığınız ve şimdi nişanlandığını öğrendiğiniz kişiyle ilgili “kaçırdım mı?” düşüncesi ise çoğu zaman doğrudan o kişiye duyulan bir özlemden ziyade, kapanmış bir ihtimale verilen duygusal bir tepkiyi düşündürür. İnsan zihni kaçırılmış seçenekleri geriye dönük olarak idealize etmeye yatkındır. Diğer bir ifade ile gözünüzde daha kıymetli kılar.

Özellikle bir başkası tarafından “seçilmiş” olması, o seçeneğin değerini zihinsel olarak artırabilir. Ancak o dönem sizi rahatsız eden iletişim biçimi uzun vadede önemli bir ilişki dinamiğine işaret ediyordu. Siz o aşamada kendi ihtiyaçlarınızı fark etmiş ve buna uygun bir sınır koymuşsunuz. Bugün oluşan pişmanlık hissi, o günkü değerlendirmenizi geçersiz kılmaz.

Ayrıca zihin, alternatif bir senaryo üretmeye meyillidir: “Devam etseydim şu an nişanlı olabilirdim.” Oysa aynı senaryoda iletişim sorunlarının büyümesi ihtimali de vardı. Fakat zihin genellikle olumlu ihtimali seçer ve bugünkü yalnızlık duygusunu geçmişteki bir olasılıkla telafi etmeye çalışır.

“Doğru kişi oldum ama doğru kişiyi bulamadım” ifadeniz önemli. Bazen kişi bilinçli düzeyde huzurlu bir ilişki isterken, bilinçdışı düzeyde daha tanıdık gelen dinamiklere — mesafeli, zorlayıcı ya da iletişime kapalı kişilere — çekilebilir. Bu fark edilmesi gereken bir örüntüdür. İlişkilerinize dönüp baktığınızda tekrarlayan bir tema, benzer bir hayal kırıklığı ya da ortak bir iletişim sorunu var mı, bunu düşünmenizi isteyeceğim sizden. Sizce fark etmeden hep aynı kişilere çekiliyor olabilir misiniz?

Son olarak her ne kadar geç kalmış gibi hissetseniz de sadece kendi zaman çizelgenizdesiniz. Aslında geç kalmış değilsiniz. Nasip kavramı kadar, seçme hakkınızın da olduğunu hatırlamanız önemli. Sizin için önemli olan, evlenmekten önce iç huzurunuzun ve özdeğerinizin sağlamlaşması.

Eğer başka bir sorunuz olursa cevaplamak için burada olacağım.