Nasıl düzeltebilirim moddan düşmeyi? Bu olayın sebebi ne?
durup dururken moddan düşüyorum öfkeleniyorum insanlardan uzaklaşıyorum hayattan yaşamaktan bıkmışım hiç bir sey yapmak istemiyorum sadece telefonla ilgileniyorum hayat çok boş ve sıkıcı geliyor üstüme üstüme ne yapabilirim acaba çalışmak istemiyorum çalışmadığım zamanda bu sefer ben neden çalışmıyorum diyorum sebebi nedir acaba?
- Paylaş:
Merhaba,
Bu tür hisler, içsel memnuniyetsizlik veya ruh halindeki dalgalanmalarla ilişkilendirilebilir.Yani, kişi içsel olarak tatmin olmamış hissedebilir veya ruh hali değişkenlik gösterebilir.Böyle anlarda “Beni şu anda mutsuz eden şey ne,neden böyle hissediyorum” gibi sorular sorarak öncelikle anda kalıp farkındalığımızı yükseltmek olmalıdır. Bu dalgalanmaların sebebi duygusal zorluklar, stres ve baskı, içsel değerlerle uyumsuzluk olabilir.Bu duygularla başa çıkmak için duygularınızı kabul edin, yürüyüş veya yoga gibi fiziksel ve psikolojik olarak sizi rahatlatacak faaliyetlerde bulunun, duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin.Bunlar, daha tatmin edici bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.
Psikolog Ayten Çelikörs
