Nasıl düzeltebilirim moddan düşmeyi? Bu olayın sebebi ne?

Gizli Kullanıcı6 Mayıs 2024 20:53

durup dururken moddan düşüyorum öfkeleniyorum insanlardan uzaklaşıyorum hayattan yaşamaktan bıkmışım hiç bir sey yapmak istemiyorum sadece telefonla ilgileniyorum hayat çok boş ve sıkıcı geliyor üstüme üstüme ne yapabilirim acaba çalışmak istemiyorum çalışmadığım zamanda bu sefer ben neden çalışmıyorum diyorum sebebi nedir acaba?

Cevaplandı

Paylaş:

Psk. Ayten Çelikörs

Psikolog

Merhaba,

Bu tür hisler, içsel memnuniyetsizlik veya ruh halindeki dalgalanmalarla ilişkilendirilebilir.Yani, kişi içsel olarak tatmin olmamış hissedebilir veya ruh hali değişkenlik gösterebilir.Böyle anlarda “Beni şu anda mutsuz eden şey ne,neden böyle hissediyorum” gibi sorular sorarak öncelikle anda kalıp farkındalığımızı yükseltmek olmalıdır. Bu dalgalanmaların sebebi duygusal zorluklar, stres ve baskı, içsel değerlerle uyumsuzluk olabilir.Bu duygularla başa çıkmak için duygularınızı kabul edin, yürüyüş veya yoga gibi fiziksel ve psikolojik olarak sizi rahatlatacak faaliyetlerde bulunun, duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin.Bunlar, daha tatmin edici bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

Psikolog Ayten Çelikörs

7 Mayıs 2024 16:58

Cevaplanmış benzer sorular

Aile

Neden diğer gelinler gibi değer görmüyorum?

Evlendiğimde eşime ve ailesine yük olmamak için düğün bile yapmadım. Eşya ve altın konusunda bile konuşmadım. Fakat yeni eltim her şeyin lüksünü isterken bile o en değerli oldu. Yalaka bir insan olmadığım için ona verilen değerin birazını bile görmedim. Ben normal bir evde yaşarken o ultra lüks bir sitede yaşıyor. Esylari ve altınları benimkinden kat kat fazla. Bununla ilgili sitem etsem de eşim kesinlikle yanımda durmuyor. Ben haksızlığa uğradığımı dile getiriyorum. Fakat benim yanımda olmadı. Ben onlar yüzünden bir çok şeyden vazgeçmek zorunda kaldım. Bütün ailesine çok ofkeliyim çünkü bende evlilik yolundan geçerken kimse yanımda olmadı. Daha 3 yıllık evliyim. Bazen eşya mal mülk bahaneymis gibi geliyor eşimden sevgi göremiyorum belki de bu yüzdendir diye düşünüyorum. Ya da eltimi kıskançdigımı kendime bile itiraf mi edemiyorum. Çok sıkışmış hissediyorum kendimi

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

İletişim

Karşı cinsle herhangi bir iletişim kurmakta çok zorlanıyorum

20 yaşındayım bir kaç flört dışında bir ilişkim olmadı. Son beş altı yıldır karşı cinsle normal bir iletişim kurmak bile benim için zor bir hal haline geldi. Sevgili olmak benim için çok zor geliyor. Biri benden hoşlanırsa ve ben de boş değilsem garip bir strese giriyorum ve kaçmaya çalışıyorum. Özgüven problemlerimde var. Ve bunlar tam tersiyken böyle bir hal almaya başladı. Aslında gayet özgüvenli ve atılgan bir insandim. Tam tersi bir durum oldu ve artık canım sıkmaya başladı bu durum. Ortaokulda reddedilmiştir ama bununla bir ilgisi var mı kestiremiyorum. Sevilmeyi hak etmiyor musun gibi geliyor ama karşı cinsin bana sevildiğimi hissettirmesine bile olanak sağlanıyorum.İliski yaşamak çok korkutuyor beni. Artık kendimi daha iyi hissetmek, sevmek ve karşı cinsinde karşı cins değil de bir insanmış gibi iletişim kurmak istiyorum. Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Psikoloji

Kendimi sevmem için ne yapmam gerekir?

Ben kendimi sevmeye çalışıyorum. Duygularımı anlamaya çalışıyor, onları şefkatle kabul etmeye çalışıyorum. Ve bu gerçekten de kendimi sevmeme katkı sağlıyor. Fakat bir türlü dış görünüşümü kabul edemiyor kendimi o şekilde sevemiyorum. Sürekli aynalara, yansımalarıma bakıyorum. Aynada kendimi güzel bulsam bile bunun gerçek olduğuna inanamıyorum. "Eğer güzelsem neden insanlar bana bunu söylemiyor" sorusu zihnime düşüyor. Birilerinin bana söylemesi ile ben güzel olup olmadığımı bileceğim gibi hissediyorum bu sebepten ki insanları bu konuda çok darlıyorum. "Şuram nasıl, nasıl görünüyorum vs." Bir de çevremde birisinin güzelliğinden bahsediliyorsa kendimi o kişi ile karşılaştırıyor onun kadar güzel olamadığım için de kötü hissediyorum. Güzellik konuları beni çok tetikliyor. Nasıl dış görünüşümü de sevebilirim?

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Psikologca

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir cevaplarla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Psikoloğa Soru Sor! Ana Sayfa Sorular Blog Hakkımızda İletişim S.S.S

Şartlar ve Gizlilik

KVKK ve Gizlilik Politikası Çerez Politikası Feragat

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191