Nasıl samimi arkadaşlık kurabilirim?
Yani aslında iletişim kurmaya çalışıyorum ama iyi anlaşabildiğim bir arkadaşım yok. Hayatımda sadece 1 kere oldu ama kendisi beni bıraktı istemedi ve benim hiç arkadaşım yok. Ben bunun için psikologlara gittim okul rehber hocasına da gittim ama ilaçlık bir durumun yok zamanla olur dediler. Sonra sınıftakilere sordum benimle niye arkadaş olmuyorsunuz diye oluyoruz am sen olmuyorsun deyip her seferinde beni suçluyorlar. Sizce de insanın hiç arkadaşı olmaması normal mi? Bakın ben ne gerekiyorsa yapmaya hazırım lütfen bana yardımcı olun
Bu soru 29 Aralık 2024 12:43 tarihinde Psikolog Fatma Gizem Bitgen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Çevrenizle iletişim kurmaya yönelik çabanızı takdir ediyor, kendinizi dürüstlükle ifade ettiğiniz için sizi tebrik ediyorum.
Öncelikle paragrafınızın sonundaki soru ile başlayalım. İnsanın hiç arkadaşının olmaması normal olmayabilir sevgili danışan çünkü insan sosyal bir varlıktır ve yaşamını devam ettirmek için ilişkilere de ihtiyaç duyar.
Çevrenizle arkadaşlık ilişkileri kurmanıza yönelik neler yapabilirsiniz konuşmadan önce insanlarla kaliteli ilişki kurmanıza yardımcı olacak bir kavramdan bahsetmek istiyorum.
Tek başınalık, tek başınalık yalnızlık değildir, tercih edilmiş bir durumdur. Kişi tek başına kaliteli vakit geçirebildiğinde, tek başına hayattan keyif alabildiğinde (bir cafede kitap okumak, tiyatroya gitmek, spor yapmak gibi) çevresiyle de kaliteli ilişkiler kurmaya başlar.
Bu sebeple öncelikle kendi ilgi alanlarınızı, sevdiklerinizi, sevmediklerinizi tespit etmekle başlayabilirsiniz. Bunları tespit ettiğinizde sizinle ortak ilgi alanlarına sahip kişilerle paylaşımlarınız artacak ve ilişkilerinizi güçlendireceksiniz.
Şimdi de biten arkadaşlık ilişkinizi düşünmenizi istiyorum. Biten bu ilişkide arkadaşınızın sizi istemediğini ifade etmişsiniz ancak yine de bu ilişkide hangi davranış ve tutumlar arkadaşlık ilişkinizi kurmanıza yardımcı oldu, hangi davranış ve tutumlar bu ilişkinin bozulmasına sebep oldu? Bu faktörleri düşünmeniz gelecek ilişkilerinizin kurulmasında size faydalı olabilir.
Sınıftaki kişilerle arkadaş olmak istediğinizi ama yürütemediğinizi anlıyorum. Belki de sınıftaki kişilerle ilgi ve zevkleriniz uyuşmuyordur. Daha küçük gruplara girmeyi deneyebilirsiniz. Mesela okulda size hitap eden bir kulübe girip kafanızın uyuştuğu biriyle sohbet başlatmayı deneyebilirsiniz.
Bir hobi edinebilirsiniz, bu hobiyle ilgili bir kursa gidip yine ortak ilgi alanına sahip olduğunuz bireylerle iletişim kurmayı deneyebilirsiniz.
Ayrıca arkadaşlık ilişkilerinde önemli olan diğer noktaları da sizinle paylaşmak istiyorum.
Öncelikle samimi ilişkilerin içinde tüm faktörleri barındırması gerektiğini bilmenizi isterim yani arkadaş olduğunuz kişiyle hem eğlenebilmeli hem dertleşebilmeli hem de diğer birçok alanda paylaşım yapabilmelisiniz.
Bu kişiyle ilişkinizde şeffaf olabilmelisiniz yani kendiniz gibi olabilmelisiniz.
Kusursuz bir insan beklemekte hatalıdır yani arkadaşlarınızın size hitap etmeyen yanları olabilir ve yer yer hata yapabilirler böyle durumlarda tolere edebilir olmalısınız.
Ve tüm ilişkilerde olduğu gibi arkadaşlık ilişkileri de sorumluluk ister, konfor alanından çıkmak gerektirir. Yani arkadaşınız sizi bir yere davet ediyorsa siz de daha sonra onu davet edin. Nasılsın diye sizi arıyor, mesaj atıyorsa siz de onu düşündüğünüzü ona gösterin. Arayın, sorun. Yer yer hediyeleşin yani ilişkiyi beslemeye özen gösterin.
Umarım cevabım faydalı olmuştur.
Değerlendirilmesini istediklerinizi veya kafanıza takılanları yeni bir soru ile sorabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Fatma Gizem Bitgen
