Nasıl temiz hissedebilirim?
Ben telefonumu yeni aldım. Telefonumu aldığım gün mastürbasyon yapmıştım ve vajinamın içinde hâlâ kayganlık vardı. Telefonu sıfır aldığım için, o gün o şeyi yaptığım için telefonuma asla ısınamıyorum. Aşırı pis hissettiriyor. Telefonum içimde sürekli kötü bir his uyandırıyor. Mesela aynı telefonu kullanan insanları gördüğümde onları “temiz” gibi algılıyor ve çok kıskanıyorum. Telefonuma bir türlü ısınamıyorum, bana çok pis hissettiriyor. Sürekli “O gün o şeyi yapmasaydım şu an çok daha mutlu olacaktım, bu stresi hiç yaşamayacaktım, telefonum tertemiz olacaktı” diye düşünüyorum.
Şu an bana bu telefonun yerine bir tuşlu telefon verseler, çok daha mutlu olurum; kendimi daha temiz hissederim. Bu telefon bana gerçekten çok pis hissettiriyor. Arkadaşlarım yeni telefon aldığında, aynı marka telefonları gördüğümde çok kıskanıyorum. “Benimki niye öyle değil, benimki neden kirli?” diye düşünüyorum
Bu soru 12 Şubat 2026 18:50 tarihinde Psikolog Ayşe Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Yazdıklarını okurken, bunun senin için ne kadar rahatsız edici bir hale geldiğini hissettim. Mantıklı tarafın belki bunun abartılı olduğunu söylüyor olabilir ama içindeki o “pis” hissi bir türlü geçmiyor gibi duruyor. Telefon aslında sıfır, temiz ama senin zihninde o günle bağlanmış gibi.
Mastürbasyon aslında çok doğal bir davranış. Ama bazen sonrasında gelen suçluluk ya da kirlenmişlik hissi, özellikle o anı bir şeye bağladıysak, kalıcı gibi hissedilebiliyor. Sanki telefon o günün hatırlatıcısı olmuş. O yüzden mesele telefondan çok, o ana yüklediğin anlam olabilir.
“Eğer o gün yapmasaydım her şey tertemiz olacaktı” düşüncesi çok güçlü görünüyor. Ama burada gerçekten kirlenen bir telefon mu, yoksa zihninin o günü “yanlış” diye etiketlemesi mi? Aynı şeyi başka biri yaşasa, onun telefonuna da kirli der miydin? Büyük ihtimalle demezsin.
Bazen zihin bir nesneyi, yaşanan bir duyguya yapıştırabiliyor. O nesneye her baktığında aslında o suçluluk ya da rahatsızlık hissi tetikleniyor. Bu da sanki eşya gerçekten kirliymiş gibi bir algı yaratıyor. Ama duygu gerçek olsa da, bu onun doğru olduğu anlamına gelmeyebiliyor.
Şunu da söylemek isterim: Bu düşünceler seni epey meşgul ediyor gibi. Eğer bu kirlenmişlik hissi başka alanlara da yayılıyorsa ya da zihninden atmakta zorlanıyorsan, bir uzmanla konuşmak sana iyi gelebilir. Bu durum utanılacak ya da garip bir şey değil.
Şu an kendine en çok ihtiyacın olan şey belki de biraz daha yumuşak davranmak olabilir. O gün yaptığın şey seni kirli yapmaz. Zihnin seni zorlayabilir ama bu, senin değerinle ilgili bir şey söylemez. Kendine yüklenmeden, bu duygunun da gelip geçebileceğini hatırlatman bile küçük ama kıymetli bir adım olabilir.
psk.Ayşe özdemir
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
