Ne hissetmem gerektiğini bilmiyorum?
Merhaba Eşimle 4 yıldır evliyiz. Bundan 10 yıl önce 2 yıllık evliliğimize son vermiştim ve 5 yıl aradan sonra aynı kişi ile tekrar evlendim. Kocam bu son zamanlarda kendisini bana karşı fazlasıyla toparladı. Aramızdaki problem ilk evleliğimizin de bitmesine sebep olan beni ailesine karşı öncelik tutmamasıydı. İkinci evliliğimizde bir çok problem ve huzursuzluk yaşadık dış etkenlerden kaynaklı ve bu benide eşimide çok yıprattı. Son 1 yıldır eşim sadece sözleri ile değil davranışlarıyla da beni ön planda tutuyor. Beni dinliyor anlıyor. Fakat bu süreç başladığından beri ayrı olduğumuz 5 yıllık süre zarfındaki birlikteliğim olan kişi sürekli olarak aklıma gelmeye başladı. Takıntı rahatsızlığından muzdaripim ve bu durumu ilk başda yaşamaya başladığımda kocama karşı kendimi suçlu hissettim ve ben bunu ona nasıl yaparım düşünmek bile onu aldatmak demek diyerek kendimi çok kötü bir durumun içerisinde buldum. Bu durum o kişinin ismini tikleştirmekle başladı. İsmi söylerken aklıma gelmiyor söyledikten sonra düşünmeye ve üzülmeye başlıyordum. Gün geçtikçe eşime karşı daha suçlu hissetmeye başladım bu katlanarak arttı. Daha sonra bundan eşime bahsettim kendisi üzülsede bunu anlayışla karşıladı ve bunun kendisini aldatmakla bir ilgili olmadığını yalnızca psikolojik yönden daha da bunalıma girdiğimi düşündüğünü söyleyerek halihazırda kullandığım ilaç için beni psikiyatrist konusunda destekledi. Fakat bu olaylar gerçekleştikten sonra artık eski ilişkimi daha çok özgür düşünür oldum artık kendimi saldım. Bu da “acaba o kişiyi özlüyor muyum? , acaba kocamı değilde o kişiyimi seviyorum? , ikisinden birisini sevmek zorunda değilim ikisinide sevmiyorum.” A dönüştü. Kocamı seviyorum ama ona ne zaman yaklaşmaya çalışsam içinde olduğumuz durumlardan kaynaklı sürekli meşgul ve şuan mecburen ailesi ile yaşıyoruz. Maddi yönden sıkıntılıyız. Önceden olsa bir çok şeye sabır gösterirdim ama şu olan olaylar kafamı delirecekmişim gibi meşgul eden bu düşünceler yüzünden artık sabrım yok hiç bir şeye tahammülüm yok. Ve eşimi sevdiğimi biliyorum ama bazen sanki onunla konuşan ben değilmişim yada sanki rol yapıyormuşum kendimi bir şeylere zorluyormuşum gibi hissediyorum. Bütün bu yaşananlara ne gerek vardı keşke eşim benim kendimi kanıtlamama gerek kalmadan beni öylece şu an olduğu gibi davranmak suretiyle sevseydi. Önceden de seviyordu bunu biliyorum ama bu güzel davranışlardan ziyade en azından normal davranılmayı hak ediyordum. Şimdi her şey düzgün ama ben neden böyle hissediyorum neden geçmişteki kişiyi biraz önce bahsettiğim şekilde sürekli aklıma getiriyorum. O kadar çok elimde olmuyorki bazen bastırsam bile ki batırdığımda daha çok düşünüyorum.. bazen kocamın eski davranışlarını düşünüp sinirleniyorum bazen onu sevmediğimi kendimi de onu da kandırdığımı ve vaktin gelip geçtiğini benim zaman kaybettiğimi ona da zaman kaybettirdiğimi hissediyorum. Bu durumdan nasıl kurtulurum yada kurtulmalı mıyım? Kocamı seviyor muyum? Bu düşüncelerim beni sorumlu tutar mı? neden böyleyim ne yapmam gerekiyor bu durum beni çok zorluyor yardımcı olursanız sevinirim.
Bu soru 13 Mart 2025 18:14 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar Sevgili Danışan,
Yaşadıklarınız sizin için gerçekten karmaşık ve duygusal olarak yorucu olan bir süreci gösteriyor. Sizi anladığımı bilmenizi isterim. Bu tür durumlar yaşamak huzurunuzu etkileyebilir ve kafa karışıklığı yaşamanıza sebep olabilir. Yine de, duygularınızı açıkça ifade etmek ve bu süreçte kendinize karşı nazik olmanız oldukça önemlidir.
Öncelikle, yaşadıklarınızı paylaşmanız ve hislerinizi dile getirmeniz çok kıymetli, bunun için teşekkür ederim. Bu, hem kendinizi anlamak hem de çözüm yolları bulmak için önemli bir adım. Duygularımız karmaşık olabilir ve çoğu zaman geçmişte yaşadıklarımız, şimdiki zamanda da etkisini sürdürebilir. Özellikle eski ilişkiler, duygusal bağlar, alışkanlıklar ve anılar, zaman zaman zihnimizi meşgul edebilir. Bu, insan doğasının bir parçasıdır ve yalnız değilsiniz.
Eşinizle ikinci kez evlenmiş olmanız, onunla olan bağınızın güçlü ve anlamlı olduğunu gösteriyor. Geçmişte yaşanan zorlukları geride bırakıp yeniden bir yolculuğa çıkmışsınız. Bu da aranızdaki sevginin ve bağlılığın hâlâ güçlü olduğunu düşündürüyor. Ancak, geçmişte yaşadığınız bazı olaylar, özellikle de eski ilişkinizle ilgili anılar, zihninizde yer etmiş olabilir ve bu da şu anki ilişkide bazı kafa karışıklıklarına yol açıyor olabilir.
Düşüncelerinizdeki kafa karışıklığı tamamen doğal. Zaman zaman, eski ilişkilerimizle ilgili anılar ve düşünceler zihnimizi rahatsız edebilir. Bu, o kişiyi özlediğiniz veya sevdiğiniz anlamına da gelmeyebilir. Daha çok, çözülmemiş duygusal meselelerin varlığıyla ve geçmişin bazı unsurlarının gün yüzüne çıkmasıyla ilgili olabilir. Özellikle takıntılı düşüncelerin artması, stres ve kaygının bir göstergesi olabilir. Bu düşünceler, hayatımızın duygusal veya stresli dönemlerindeysek daha da belirgin hale gelebilir.
Şu an maddi zorluklar ve eşinizin ailesiyle birlikte yaşıyor olmanız, üzerinizdeki baskıyı artırmış olabilir. Bu tür dış etkenler, ilişkideki stresi artırabilir ve kafa karışıklığına neden olabilir. Eşinizin sizi anlaması ve desteklemesi, bu süreçte önemlidir bu sizin için bir güç kaynağı olabilir. Onunla açık ve dürüst bir iletişim kurmaya devam etmeniz ilişkinizin güçlenmesine yardımcı olabilir.
Unutmayın ki, kendinize karşı nazik olmanız ve duygularınızı yargılamamanız çok önemlidir. Kendi içsel dünyanızla barışık olmak ve duygularınızı kabul etmek, bu süreçte size yardımcı olabilir. Ne hissettiğinizi anlamak ve bu duygularla başa çıkmak zaman alabilir. Sabırlı olmak ve kendi duygusal ihtiyaçlarınıza odaklanmak, bu süreçte önemlidir.
Kafanızdaki sorular ve belirsizlikler, zaman içinde daha net bir hal alabilir. Bu süreçte kendi duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı anlamaya çalışırken, kendinize zaman tanımalısınız. Aynı zamanda eleştirel bir iç sesle baş başa kaldığınızda, onu daha olumlu bir iç sesle değiştirmeyi denemeniz önemlidir.
Size aktarabileceklerim şimdilik bu kadar. Umarım yazım sizin için faydalı olmuştur. Aklınıza takılan bir konu olursa ya da farklı bir konuda soru sormak isterseniz, her zaman yeniden sorularınızı iletebilirsiniz.
Son olarak unutmamanız gereken en değerli şey, bu süreçte yalnız olmadığınızı hatırlamak. ⭐️
Sevgiler,
Psikolog İrem Bor
