Ne istediğimi bilmiyorum

Merhaba sevgili danışan,

Bu yoğun ve karmaşık süreçte kendinizi boşlukta hissetmeniz çok doğaldır; ancak hem çocuklarınız hem de kendi refahınız için adım adım bir yol haritası belirlemek size yön duygusu kazandırabilir.

Asgari ücretle üç çocuk geçindirmek büyük bir yük olsa da, çeşitli kurumların sağladığı destek programlarından faydalanabilirsiniz.

İkamet ettiğiniz belediyeye başvurarak gıda kolisi, nakdi yardım, sosyal destek kartı (market kartı) ve yakacak desteği talep edebilirsiniz. Belediyeler, geliri asgari ücretin altında olan ve çocuklu ailelere öncelik vermektedir.

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı’nın sunduğu Gıda Yardımları, Elektrik Tüketim Desteği ve çocuklarınızın eğitim masrafları için Şartlı Eğitim Yardımı gibi programları inceleyebilirsiniz.

Eğer boşanma sonrası nafaka almıyorsanız veya aldığınız miktar yetersiz kalıyorsa, nafaka artırım davası açma hakkınız vardır. Çocukların büyümesi ve enflasyon gibi nedenler hakimin nafaka miktarını artırması için geçerli sebeplerdir. Maddi durumunuz elvermiyorsa baroların adli yardım bürolarından ücretsiz avukat desteği talep edebilirsiniz.

Hiçbir şeye yetişememe hissiyle başa çıkmak için şu stratejileri uygulayabilirsiniz:

Günlük işlerinizde en acil ve önemli olanları belirleyin. Çocuklarınız için belirli bir ödev, oyun ve uyku rutini oluşturmak, evdeki karmaşayı azaltarak size zaman kazandıracaktır.

Çocuklarınızın yaşına uygun şekilde ev işlerinde size yardımcı olmalarını sağlayarak hem onların sorumluluk bilincini geliştirebilir hem de kendi yükünüzü bir nebze hafifletebilirsiniz.

Kendinize karşı aşırı eleştirel olmayı bırakın. Zor zamanlarda kendinize, sevdiğiniz bir arkadaşınıza davranacağınız gibi nazik ve anlayışlı davranmanız (öz şefkat), psikolojik dayanıklılığınızı artıracaktır.

Hayatınızdaki kişinin sorumluluktan kaynaklanan acabaları ve şu an cezaevinde olması, sizin için belirsizliği artırıyor olabilir:

Bazı erkekler, özellikle sizin durumunuzda olduğu gibi büyük sorumluluklar söz konusu olduğunda, özgürlüklerinin kısıtlanacağı veya beklentileri karşılayamayacakları korkusuyla geri çekilebilirler.

Partnerinizi evliliğe zorlamak yerine, ilişkinin hızını birlikte belirlemeye çalışın. Sabırlı ve anlayışlı bir tutum sergilemek, onun üzerindeki baskıyı azaltarak size daha güvenli bir şekilde bağlanmasına yardımcı olabilir.

Bir erkeğin size bağlanmasını sağlamanın en etkili yollarından biri, sürekli onun etrafında pervane olmak yerine kendi hayatınızı, çocuklarınızı ve mutluluğunuzu ön plana koymanızdır.

Babasız veya baba figüründen uzak büyüyen çocuklarda aidiyet karmaşası veya sınırsızlık gibi durumlar görülebilir. Bu süreçte çocuklarınızla kuracağınız duygusal yakınlık ve onlara ayıracağınız kaliteli vakit (masal okumak, sohbet etmek gibi), onların bu eksikliği en az hasarla atlatmalarına yardımcı olacaktır.

Tamamen boşlukta hissettiğiniz bu dönemde, profesyonel bir psikolojik destek almak veya Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı'nın Alo 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayarak rehberlik istemek size yeni bir yol haritası çizmede yardımcı olabilir.

Sevgilerle