Ne yapacağımı bilmiyorum ilişkim hakkında

Merhabalar,

Yazdıklarınızdan kendi içinizde bu ilişkinin sizi hem yorduğunu hem de vazgeçemediğimizi anlayabiliyorum. Bazen insan bu ikili duygunun arasında sıkışınca büyük bir yalnızlık hissiyle baş başa kalabiliyor. Yorgunluğunuzu anlatırken kelimelerinizdeki ağırlık bana çok tanıdık geldi; insan bir yere kadar sabrediyor, sonra içinde sabırsızca yeni bir şeylerle karşılaşma, yeniden değerli hissetme arzusu kabarıyor sanki. Burada bazı noktaları değerlendirmeye çalışalım. Şu anki partnerinizin ilgisi neden size yeterli gelmiyor olabilir ? Bu ilişkide zaman içerisinde kaybettiğiniz şey ne ? Ve bu ilişkiden vazgeçemem en büyük nedeni ne olabilir ? Bu ilişkiden beklentileriniz neler karşılıklı bir şekilde bunuda konuşmayı deneyebilirsiniz.

İlişkinizdeki o “bitmeyen konular” dediğiniz meseleler, her tekrarda sizde küçük yaralar açıyor olabilir. Başka birinin ilgisi cazip geliyor, çünkü orada yeni bir nefes var—henüz tartışmalar, kırgınlıklar birikmemiş... Oysaki üç yılın getirdiği yükün gölgesinde, yeni bir heyecan size bir anlığına hayat verebilir, ama içini de tam anlamıyla doldurmak zor olabilir. Bunu yazınca içinizde, “Ben kötü biri miyim, haksızlık mı ediyorum?” gibi bir suçluluk hissi de uyanabilir. Belki de bu düşüncelere karşı kendinizi sık sık yargılıyorsunuz, bilemiyorum.

Biraz düşünecek olursak, siz sanki hep sorumluluğu hep kendi üstünüze almak zorunda hissediyorsunuz gibi... Karşınızdaki kişiyle uğraşmak, onu değiştirmeye çalışmak, sürekli ‘daha iyi’ bir ilişki hayaliyle mücadele etmek... Tüm bunların üstüne bir de içinizde bitmeyen bir yorgunluk büyüyor. Belki de bu yüzden dışarıdan gelen ilgi ilk defa hafif ve risksiz hissettiriyor. Oysa uzun vadede, mesele başkalarının ilgisinden çok, ilişkinizde karşılıklı olarak neye ihtiyacınız olduğunu görebilmekte yatıyor olabilir.

Şunu sormak isterim: Gerçekten, ilişkinizde sizi en çok yoran veya tüketen şey nedir? Bu hep aynı sorunların dönüp dolaşması mı, yoksa sevgi ve ilgi eksikliği mi, yoksa anlaşılmamak mı? Bazen bu ayrımı yapmak, insanı karanlıktan azıcık da olsa çıkartabiliyor.

Bir küçük egzersiz önerebilirim; gece yatmadan önce birkaç gün boyunca şunu yazmayı deneyin: “Bugün partnerimle ilgili beni en çok ne zorladı, tam olarak nasıl hissettim?” Sonrasında ise “Bugün başka kimlerle etkileşim kurdum? Onlardan gördüğüm ilgi bana ne hissettirdi?” Yavaş yavaş, ne istediğinizi, neye ihtiyaç duyduğunuzu ve nelerin eksikliğini yoğun

Biraz düşünecek olursak, siz sanki hep sorumluluğu hep kendi üstünüze almak zorunda hissediyorsunuz gibi... Karşınızdaki kişiyle uğraşmak, onu değiştirmeye çalışmak, sürekli ‘daha iyi’ bir ilişki hayaliyle mücadele etmek... Tüm bunların üstüne bir de içinizde bitmeyen bir yorgunluk büyüyor. Belki de bu yüzden dışarıdan gelen ilgi ilk defa hafif ve risksiz hissettiriyor. Oysa uzun vadede, mesele başkalarının ilgisinden çok, ilişkinizde karşılıklı olarak neye ihtiyacınız olduğunu görebilmekte yatıyor olabilir.

Bir küçük egzersiz önerebilirim; gece yatmadan önce birkaç gün boyunca şunu yazmayı deneyin: “Bugün partnerimle ilgili beni en çok ne zorladı, tam olarak nasıl hissettim?” Bugün iletişimimizde eksik kalan şey neydi ? Sonrasında ise “Bugün başka kimlerle etkileşim kurdum? Onlardan gördüğüm ilgi bana ne hissettirdi?” Yavaş yavaş, ne istediğinizi, neye ihtiyaç duyduğunuzu ve nelerin eksikliğini yoğun biçimde çektiğinizi daha net görmeye başlayabilirsiniz.

Zaman zaman bunun gibi kafa karışıklıklarıyla uğraşmak, özellikle de Türkiye’de sürekli “ilişkide sabretmek gerek” baskısıyla büyüdüyseniz, epey ağır gelebilir. Kendinize bu denli yüklenmişken, hislerinizin haklılığı konusunda içinizi rahat tutmak bence çok insanca... Belki de biraz kafanızı toparlayacak bir mola, ya da birlikte (veya bireysel olarak) bir profesyonelden destek almak rahatlatıcı olabilir.

Sürekli aynı döngülerin içinde sıkışmak, birini kaybetmekten ya da onu incitmekten korkmak... Zorlayıcı. Dilerseniz, ilişkinizin en başından bugüne kadar neler değişti, neler hiç değişmedi, bunları da birlikte inceleyebiliriz. Yazmaya, düşünmeye, soru sormaya devam etmek isterseniz, buradayım.

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Uzman Psikolog Gönül Tanır Durmaz