neden böyle bir ilişkide kaldım?
Merhaba hocam. Ben 2 senedir sanaldan biriyle konuştum ve olmadı bitti. hiç görüşmedik zaten benden küçüktü. cesaretsiz pasif bir erkekti. baya toksiktik ve bitti saygısızca. sorum şu; zaten sanaldandı zaten hiç görüşmedik bir anımız bile yok. ama neden ben hala onu düşünüp sanki gerçekte bir şey yaşamışım gibi ağlayıp acı çekiyorum. bunun cevabını bulamıyorum. hani zaten gerçekte yani reelde buluşmadık bile neden onu unutmak çok zor geliyor. arkadaşlarıma anlattığımda durumumu diyorlar buluşmamışsın bile neden bu kadar taktın diyorlar ve haklılar da bi noktada. evet 2 senede bir bağ kurduk daha çok ben kurdum o bağı. karşı taraf çokta kurmadı bence o bağı.
Bu soru 28 Aralık 2024 22:53 tarihinde Psikolog Melisa Genç tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle bu problemi fark edip çözüm bulmak istemenizi takdir ediyorum. Yaşamış olduğunuz bu durum bizim çağımızda çokça karşılaştığımız bir durum. Biriyle sanaldan görüştüğünüzde, konuştuğunuzda süresi önemli olmaksızın bu kişiyi gerçekten tanımadığınız için idealize etme eğiliminiz artar. Beyin bir kişiye ait tüm bilgileri, davranışları bilmediğinde kendince bu boşlukları doldurmaya çalışır ve bunu en iyi versiyonunu kullanarak yapar böylece sizde aslında o kişiye değil hayalinizdeki o kişiye bağımlı kalabilirsiniz. Aynı şekilde onunlayken olabileceğiniz kişiyi de hayal edip düşünerek bu bağımlılığı sürdürebilirsiniz. Oysaki o kişiyle yüz yüze görüşüp bağlantı kursaydınız büyük ihtimalle hoşunuza gitmeyecek hatta soğuyacağınız birtakım davranışları olduğunu görecek, belki de siz görüşmek istemeyecektiniz. Şu an bulunduğunuz ruh hali normal ve tüm bunların farkında olmamanız kaynaklı. Bu durumdan kurtulmanız için size birkaç önerim olabilir.
Öncelikle bu kişiyi idealize etmeyi bırakın ve mantığınızı devreye sokarak iyi yönlerini değil gördüğünüz ya da görebileceğiniz kötü yönlerine odaklanın. Ona bir mektup yazıp içinizdeki hisleri dökebilir ve sonrasında bu mektubu yakabilirsiniz. Eğer bu kişiyi stalklıyorsanız derhal bu davranışınızı kademeli olarak azaltın önce günde 1 kere belli bir saatte bakın sonrasında haftada bire ve ayda bire düşürmeye çalışın. Bu süreçte sizin çok değerli olduğunuzu ve ondan daha iyi birini hak ettiğinizi unutmayın. Yinede bunları başaramazsanız hala aynı hissederseniz bir psikologla görüşmeyi deneyebilirsiniz. Sevgilerle…
