Neden bu kadar öfkeliyim hiç enerjim yok

Gizli Kullanıcı7 Mayıs 2024 18:04

boşlukta gibi hissediyorum ama aniden böyle bir şey oldu anlamadığım bir durum bu neden

Aşırı derecede tahammülsüzlük neden olur az önce çok değil 2 saat önce çok mutlu ve enerjiktim ama şu an o kadar tahammülsüzüm ki anlatamam aniden boşluk hissine düştüm aniden 30 dk icinde bir boşvermezlik kapladı içimi ne yapacağım

  • Cevaplandı

Merhaba,


Aniden boşluk hissetmek ve aşırı derecede tahammülsüz olmak, duygusal dalgalanmaların bir sonucu olabilir. Duygusal durumlarımız zaman zaman değişebilir ve ani duygusal iniş çıkışlar yaşanabilir. Bu tür durumlar bazen dış etkenlerden veya içsel faktörlerden kaynaklanabilir. Örneğin, stresli bir olayın ardından veya vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle duygusal durumumuzda dalgalanmalar olabilir.Aşırı tahammülsüzlük hissi, genellikle içsel gerginlik, stres veya baskı altında olma hissiyle ilişkilendirilir. Bu duyguların ani ve yoğun bir şekilde ortaya çıkması, bazen belirsiz veya anlaşılmaz olabilir. Ani duygusal değişimlerin nedenleri karmaşık olabilir ve bir dizi farklı faktörden kaynaklanabilir.Bu tür duygusal dalgalanmalarla başa çıkmak için bazı etkili yöntemler bulunmaktadır. Derin nefes almak, meditasyon yapmak, duygularınızı tanımak ve ifade etmek, ve kendinize nazik olmak gibi stratejiler duygusal dengeyi sağlamaya yardımcı olabilir.


Psikolog Ayten Çelikörs

Cevaplanmış benzer sorular