Neden bu şekildeyim
Merhaba ben çok içe dönük tüm vaktini evde geçiren birisiyim bir erkek arkadaşım olmuştu 10 sene sürmüştü. O da ben de içe dönük insanlardık ama o kendine farklı bir ortam yaptı ben enerjik değilim sakin kendi halinde birisiyim ve benden ayrıldı. Sonra ben bir arkadaş gruba girdim onlarda sessiz sakin kendi halindeydi ilk başta ama grup içerisinde çok fazla olay yaşandı. Ben sevgili oldum gruptan biriyle ve o da başkasını unutmak için benimle beraberdi. Hem yaşanan olaylardan sonra onu çok sorguladım hayatı çok sosyaldi alıştırmaya çalıştım kendimi ama mizacım uymadı. Herkes beni özgüvensizim herkesin arkadaş grubu var benim niye yok diye onları kıskanıyorum diye dedikodu yapmaya başladılar. Statü olarak benden yüksek oldukları için de sürekli benden her şeylerini kabul etmemi bekliyorlardı. O zaten kendi hayatında mutsuz biz enerjiğiz insanlarla barışığız vs diyorlardı. Ben arkadaşlık yürütmek konularında pek iyi değilim safça bakarım her şeye Aslında ben mutluyum kendimle bile ama bu kıskançlık değil çok sahipleniyorum karşındakini tek olsun birbirimize yetelim istiyorum. İnsanları öyle bir yere koyuyorum ki kafamda onların yaptığı şeylerden sonra duygularımı kaybediyorum. Çünkü ben neysem oyum dedikodu bilmem. Ya sevmeyi bilmiyorum ya da hislerimle bağlantım çok zayıf Sevilme ihtiyacım çok var çok fedakarım ben asosyal olduğum için onlara özendiğini sanıyorlar oysa kaygılarımdan dolayı evde olduğum için ortamım kalmadı hayatı tanıyamadım ilk gördüğüme bağlandım
Bu soru 22 Temmuz 2026 08:45 tarihinde Psikolog Hamide Güven tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Yazdıklarınızı okuduğumda burada yalnızca içe dönük olmanız ya da sosyal çevrenizin sınırlı olması üzerinden açıklanabilecek bir durum görmüyorum. Daha çok, ilişkilerde bağ kurma biçiminiz, güven ihtiyacınız ve insanları zihninizde konumlandırma şekliniz üzerinde düşünmek önemli görünüyor. Uzun süren ilişkinizin sona ermesi, ardından dahil olduğunuz arkadaş grubunda yaşanan karmaşık ilişkiler ve kendinizi size yabancı bir sosyal çevrenin içinde bulmanız, sizin için oldukça sarsıcı olmuş.
Özellikle daha sakin, kendi halinde ve sınırlı bir sosyal çevrede yaşayan biriyseniz, bir anda daha hareketli, ilişkilerin ve çatışmaların yoğun olduğu bir grubun içine girmek kendinizi sürekli karşılaştırmanıza ve kendinizde eksik olan bir şey varmış gibi hissetmenize yol açabilir.
Sizin anlattıklarınızda dikkat çeken noktalardan biri, ilişkilerde karşınızdaki kişiyi oldukça özel bir yere koymanız ve bağ kurduğunuz kişiden karşılıklı olarak birbirinize yetebilmeyi beklemeniz. Bu, tek başına yanlış ya da patolojik bir durum değildir. Ancak bir kişiye çok yoğun anlam yüklediğinizde, onun yaptığı bir davranış yalnızca o davranış olarak kalmayabilir; zihninizde o kişinin kim olduğuna dair bütün algınızı değiştirebilir. Onu çok değerli ve özel bir yere koyarken yaşadığınız hayal kırıklığı, kişiye yönelik duygularınızın bir anda tamamen kaybolmasına neden olabilir. Bazen kişi, hayal kırıklığı yaşadığında kendisini korumak için duygusal olarak geri çekilebilir.
Sevilme ihtiyacınızın güçlü olması ve çok fedakâr olmanız da üzerinde çalışılabilecek önemli bir alan. İnsanları kıskandığınız için değil, belki de uzun süre hayatınızın dışında kaldığınız için onların sahip olduğu sosyal deneyimlere imrendiğiniz veya kendinizi onlarla kıyasladığınız düşünülebilir.
Burada kendinizi suçlamak yerine, kendi hayatınızı yalnızca başkalarının hayatlarına bakarak değerlendirmemeyi öğrenmeniz önemli. İnsanları tanımak, ilişki kurmak ve sınırlar geliştirmek zamanla öğrenilen becerilerdir. Kendinizi saf ya da hayatı tanımamış olduğunuz için küçümsemek yerine, bugüne kadar sahip olduğunuz deneyimler doğrultusunda bağ kurmayı öğrendiğinizi kabul edebilirsiniz.
Bir psikoterapi süreci, özellikle bağlanma biçiminizi, yoğun sevilme ihtiyacınızı, insanları zihninizde idealize etme ve ardından hayal kırıklığıyla uzaklaşma eğiliminizi anlamanız açısından size önemli bir alan açabilir. Buradaki amaç sizi daha sosyal ya da başka biri haline getirmek değil; kendi mizacınızı reddetmeden, ilişkiler içinde kendinizi kaybetmeden ve bir başkasının varlığına tamamen bağımlı olmadan bağ kurabilmenizi desteklemektir.
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
