Neden derin ilişkiler kuramıyorum?

Merhaba Sevgili Danışan,

Bu durumu paylaşma cesareti gösterdiğiniz için sizi tebrik etmek istiyorum. Siz de çözüm arayışınızdan ötürü kendinizi tebrik etmelisiniz.

Derin ilişki sizin için nedir? Derin ilişki ne demektir? Derin olmayan ilişkiyi nasıl tanımlarsınız? Öncelikle bunlara bakalım isterim. "Derin ilişki" herkes için farklı anlamları karşılayabilir. Bu yüzden kendi derin ilişki kavramınızda barınmasını beklediğiniz özellikleri keşfetmeniz, kurduğunuz romantik ilişkideki/arkadaşlık ilişkisindeki beklentilerinize ayna tutabilir. Keşfettiğiniz bu beklentiler neticesinde insan ilişkilerinde neyi aradığınızın farkında olarak devam edebilirsiniz.

Partnerlerinizle ve arkadaşlarınızla yüzeysel ilişkiler yaşadığınızı belirtmişsiniz. "Güvenmiyorum" ve "Güvenemiyorum" benzer kelimeler ama aslında ne kadar da farklı. Güvenememek, aslında güvenmek istemek demek. Değil mi? Peki ne yapabiliriz güvenmek için? Güven insan ilişkileri için gerekli midir? Belli bir ölçüde evet, gereklidir. Güvensizlik hissettiğinizde kendinize karşı nazik olabilirsiniz. Örneğin güven duyamadığınızda "Yine güvenemiyorum, yine başaramadım" demek yerine "Evet gereken güveni hissedemiyorum ama güvenmek istiyorum. Bu bir süreç ve sabır gerektiriyor." demek gibi.

Bizim partnerimize/arkadaşımıza güvenmek istediğimiz gibi onlar da bize güvenmek isterler. Bu noktada şunu hatırlamak gerekir ki ilişkilerdeki güven karşılıklı özveri ile oluşturulur. Karşı tarafın bize güvenmek istediğini bilerek onun da ihtiyaçlarını gözetmekte büyük fayda var. İlişkiler hata yapmamak üzerine kurulu değildir. Karşılıklı hatalar yaptığınızda birbirinizden özür dilemek ve birbirinizi affetmek derin ilişkilere atılan adımlardan biri olabilir.

İnsanlarla kurmak istediğiniz ilişkileri anlıyorum. Geçmişteki negatif deneyimlerinize bakarak bu süreçten uzaklaşmanızı da anlıyorum. "İnsanlar iki yüzlü" demişsiniz. Evet, bazıları böyledir. Fakat kimse %100 olarak bir özellikten oluşmaz. Hiçbirimiz tamamen kötümser, öfkeli, iyi niyetli, güler yüzlü, güvenilir, güvenilmez, çılgın, umursamaz vb değiliz. Hepimizi oluşturan bir çoğunluk olabilir ama bizleri oluşturan tek bir özellik olamaz. "Çoğunlukla sizin derin ilişki beklentilerinize uyan özelliklere sahip biri" edinmek istediğiniz partner/arkadaş bu olabilir.

Yorum kısmına konuyla ilgili sorularınızı ekleyebilirsiniz.

Bu süreç hayatınızı olumsuz etkiliyorsa uzman desteği almayı düşünebilirsiniz.

Sevgiler,

Psikolog Sena Keşkek