Neden eski sevgilimin profiline bakıyorum?
onu sevmiyorum ilgimi çekmiyor nedense bakma ihtiyacı duyuyorum merak etmiyorum ama neden böyle oluyor yeni sevgilimi çok seviyorum ama neden böyle oluyor ne yapmam gerekiyor bakmak istemiyorum görmekte istemiyorum ama anlamıyorum belirsizlik beni yoruyor söylemediklerim mi var acaba ama yok da sadece merak duygusu bu ne yapmam gerek bilmiyorum iklemde olmak olmak beni yoruyor mantıkla açıklayamıyorum kendime neden ne bilmiyorum
Bu soru 20 Kasım 2024 14:48 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Yaşamış olduğunuz bu durum sizin için büyük bir çelişki yaşamanıza neden oluyor olabilir.
Bu konuyla ilgili size yardımcı olabileceğini düşündüğüm bazı noktalardan bahsedebiliriz:
Öncelikle duygularınız ve düşüncelerinizi yargılamadan kabul etmeye çalışarak başlayabilirsiniz.
Merak duygusu normaldir fakat bunu kabul etmeyip kendinizi bastırmaya çalıştığınız da sizin için yönetemeyeceğiniz bir noktaya doğru gidebilir ve bu yüzden suçluluk hissedebilirsiniz.
kendinize soracağınız bir diğer soru ise hislerinizle bu düşüncelerinizin değerlerinize ne kadar uyumlu olduğu olabilir.
Bu konuyla ilgili kendinize sorabileceğiniz ve size yardımcı olabilecek bazı sorulardan da bahsedebiliriz:
Eski sevgilinle ilgili hala kapanmamış duygularınız veya düşünceleriniz, çözümlenmemiş olaylarınız olabilir mi ?
Eski sevgilinize karşı şu an hisleriniz ne durumda ?
Bu durumun neden olduğundan ziyade sizi nasıl etkilediğini anlamaya çalışabilirsiniz.
düşünceleriniz bir bulutun gökyüzünde süzülmesi gibi olabilir burada önemli olan bunların kalıcı olmadığını ve geçici düşünceler olduğunu anlamanızdır.
Yeni sevgilinizle ilgili olan noktalarda ise sevgilinizle bağınınızı güçlendirebilmek adına sevdiğiniz aktiviteleri yapabilirsiniz. kendinize ben bu ilişkide nasıl bir partneri olmak istiyorum diye sorabilirsiniz. Yeni sevgilinizle olan bağımlılık ve sevgi hislerinizle alakalı ne düşünüyorsunuz bunların netleştirebilirsiniz.
Eğer bu süreç tek başınıza atlatmak da zorlanacağınız bir süreçse bir terapistten destek alabilir. Duygularınızı derinlemesine anlamaya çalışabilir ve bu duygularla başa çıkma becerilerinizi geliştirebilirsiniz.
Bize sormak istediğiniz başka sorularınız varsa seve seve cevaplayacağımızı bilmenizi isteriz.
Sevgiyle kalın.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
