Psikoloji

Neden Fazla Dağınık Bir İnsanım?

Gizli Kullanıcı1 Temmuz 2024 14:55

Yaşadığım kendime ait olan odamı toplamaya bile üşeniyorum. İçten içe toparlamak istiyorum ama yapamıyorum. Hayat enerjim sömürülmüş gibi, bunun temelini çocukluğuma da bağlayamıyorum çünkü annem gayet titiz ve temiz bi kadın. Neden böyle olduğumu merak ediyorum

Bu soru 2 Temmuz 2024 20:27 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Nihal Sena Çetin tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba, 


Şu an yaşamış olduğunuz enerji eksikliği ve odanızı toplamaya üşenme durumu çeşitli sebeplerden kaynaklanıyor olabilir. Nedenlere odaklanmak yerine olağan durumu nasıl düzenleyebileceğimize bakabiliriz. 


İlk olarak ulaşmak istediğiniz hedefinizi belirleyebiliriz. “Odamı düzenli ve temiz tutmak istiyorum” gibi bir hedef olabilir.


Kendinizin güçlü yanlarına odaklanarak başlangıcı yakalayabilirsiniz. Kendinizin güçlü yönlerini hatırlamak sizi daha iyi hissettirebilir.


Yaşam enerjinizin sömürülmüş gibi hissetmeye devam ederse, bir uzmandan destek almak faydalı olabilir. Yaşamış olduğunuz duygusal ve zihinsel zorlukları anlamanıza ve bu konuda size rehberlik etmesine yardımcı olabilir.


Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

Aşırıya kaçan hayal kurma sorun mudur?

Ben açıkçası çocukluğumdan beri hayal kuran ve hayal kurmaktan hoşlanan bir insanım fakat son olaylardan sonra hayal kurmalarım çok olmaya başladı bazen bir sorundan veya herhangi bir şeyden kaçmak için hayal dünyama sığınıyorum ama bu benim ders hayatım ve aile içi hayatımı çok fazla etkilemeye başladı ders çalışmaya başladığında hayal kurma okula gittiğimde hayal kurma gibi çok fazla sorun oldu ve bu beni çok fazla rahatsız ediyor bazen mutfakta ayakta sürekli yürürken hayal kuruyorum ve odanın etrafında dönüp dolaşıyorum ve tüpü sürekli açıp kapatıyorum fakat bunu pek bilinçli yapmıyorum bazen annem uyarıyor bazen ailedekiler uyarıyor ama bu hayal kurmam beni rahatsız etmeye başladı bazen ders esnasında hocanın ödediğini duymuyor ve hayal dünyama kaçıyorum böyle sürekli sürekli düşünce içerisindeyim pek bilinçli yaptığım bir şey dedim bazen böyle dalıp gidiyorum işte ne olduğu pek belli olmuyor hatta bazen birisiyle konuşuyorum konunun ne kadar ciddi olduğunu pek önemli değil bir anda hayal dünyamı dalıp gidiyorum ve cidden hem ben hem ailem hem arkadaşlarım çok rahatsız olmaya başladı bunun etrafındakileri anlattığım zaman da bunun belli bir hastalık olmadığını kendi kafanda olduğu bir şey olarak ifade ediyorlar internetten araştırdığım kadarıyla da evet böyle bir hastalık yok ama bir hastalık değilse ve ben bunu bilinçsiz yapıyorsam bir çaresini bulmam lazım o yüzden bir psikoloğa danışmak istedim ama bir rahatsızlık değilse eğer neden bir psikoloğa gideyim