neden hala bir sevgilim yok?

Merhaba sevgili danışan. Öncelikle hissettiğin yalnızlık, gecikmişlik düşüncesi, neden olmuyor sorgusu tamamen anlaşılır bir insanlık deneyimi. Hele ki 23 yaşında üniversitenin bitiyor olması, çevrenin dalaracağı düşüncesi, buna paralel olarak bir şeyleri kaçırıyorum korkusu birçok gence etkileyebilir. Hem sosyal hem de duygusal anlamda zorlanmalar yaşayabilirsin.

Burada önemli olan kendini suçlamak yerine bu süreci anlamlandırmak. Çünkü sevgilin olmaması şanssızlık ve eksiklik değil. Öğrenilmemiş bir sosyal beceri, belki aşırı beklenti, özgüven döngüsü, ilişki kurma biçimlerinin, becerilerinin belki sende farklı ilerliyor olması. Bir yandan baktığımızda ilişkiliye yaklaşma sırasında yoğun kaygı, performans baskısı, reddedilme korkusu ya da yapamazsam ya da yanlış anlaşılırsam düşünceleri devreye giriyor olabilir.

Buna baktığımızda davranış düzeyinde geri çekilme, çekingenlik, iletişime geçmeme, fırsatları görmeme ne neden oluyor da olabilir. Senin anlattıklarında da bu dün günün izleri var. Yani bir yanın çok istiyor bir yanında yapamam diye kendini frenliyor. Bu da çekingenlik sanılıyor ama çoğu zaman hissel bir baskı yani zihnine yüklediğin geç kalmışlık hissi oluyor. Bu baskıyla farkında olmadan kendini kilitliyorsun. Sosyalleşme motivasyonun düşüyor, enerjinin özgüvenini hissediliyor.

Şunu bilmeni isterim. 23 yaşında sevgilin olmaması kesinlikle geç kalmışlık değil. Araştırmalar gösteriyor ki erkeklerin önemli bir kısmı 24-27 yaş aralığında bunu yaşıyor. Duygusal olgunlaşma, iletişim becerilerinin, hayat düzeninin yerine oturması bunda çok etkili oluyor. Üniversite bitince sosyal çevren tamamen bitmiyor. Aksine birçok ilişki dalları açılıyor. İş hayatı, belki sosyal topluluklar, spor salonları, belki platformlarda sosyal çevren genişleyebiliyor.

Şimdi bundan sonra ne yapacağım korkusu da birazcık daha gerçekçi bir alandayı odaklanmamız gerekirse kendine şunları sormanı istiyorum. Bir kadına yaklaşınca zihninden neler geçiyor? Reddedilme, yanlış anlaşılma, küçümseme korkusu yaşıyor musun? Kadınlarla iletişim kurmaya çalışırken rol yapıyormuş gibi hissediyor musun? Çünkü bunlar varsa sorun kadınlarla tanışacak ortamın olmaması değil, ortama rağmen adım atmayı zorlaştıran, kendi kendine koyduğun düşüncesel blokajlar olabilir.

Şimdi bunu biraz daha farklı başlıklar altında toparlayalım. İstek var ama genelde yeterli miyim diye soruyorsan içten içe şüphe de var. Adım atmak yerine bekleme döngüsüne giriyor olabilirsin. Ya da kadınların seni nasıl gördüğünü tahmin etmeye çalışıyor ve bunun olumsuz olduğunu düşündüğün için sosyal geri çekilmeye işiyor olabilirsin. Bunun yanında bir ilişkinin olmamış olması ilk olacak ilişkinin mükemmel olması gerektiği hissi yaratabilir.

Bu baskıyla gerçek bağlantı kurmayı zorlaştırabilirsin kadınlarla. Bu yüzden ilişkinin arayışını bir performans alanı değil de bir deneyim alanında görmeyi deneyebilirsin. Yani tanışmak, sohbet etmek, bağlantı kurmak, başarmak zorunda olduğun bir sınav değil. İnsanın insana temas etmesiyle oluşan doğal bir süreç. Bu bakış açısını değiştirmek bile üzerindeki yüz yükü azaltabilir.

Bunun yanında her kadınla flört etmek de zorunda değilsin. Ama iletişime geçmeyi, konuşmayı, sohbet etmeyi, o alanı açmayı da geliştirebilirsin. Sosyal seviyelerini genişleten hobeler ekleyebilirsin. Spor salonları, belki topluluklar, atölyeler, gönüllülük çalışmaları gerçek bağ kurmak için sağlıklı alanlardır.

Belki profesyonel destek alabilirsin. Çünkü reddedilmek ben kötü olduğum için değil, karşı tarafla uygun olmadığım için olur. Yavaş yavaş yaklaşma çalışmaları yapabilirsin kendine. Ben ilişki kurmayı adım adım öğreniyorum diye izin verip insanlarla iletişime geçebilirsin. Bir ilişkide en çok çekilen insanlar genelde kendinden sürekli şüphe eden, kendini küçülten insanlardır.

Bu bir özgüven meselesi değil, daha çok kendini yüklediğin olumsuz anlamlandır. Sevgilin olmaması geç kalmışlık değil, senin halini kendine yer açma sürecinde olduğunu gösterir. Çünkü ilişkiye girme süreci de baktığımızda yaşamın büyük bir kısmını kaplar. Bunun yanında kendine kapatma döngüleri varsa dediğim gibi psikologla görüşmek de senin için çok faydalı olur.

Çünkü psikologla gördüğün ilişki de sağlıklı bir ilişki kurma biçimi olacağı için oradaki iletişim becerileri, özgüven belki beklentilerini anlama konusunda sana faydalı olabilir. Umarım cevabın faydalı olmuştur. Tekrar bir soru sormak istersen yeni bir soru oluşturarak bizlere iletebilirsin. Kendine iyi bak. Aklına takılan bir şey varsa yorumlarda sorabilirsin.