Neden sevgilimin sürekli yalan söylediğini düşünüyorum?
Sevgilime güvenemiyorum o bi çok şey yapıyor ama içimde hep bi şüphe oluşuyor
Sevgilimin yalan söylediğini düşünüyorum ama o asla yalan söylemediğini söylüyor benim zihnimde hep o yalan söylüyor ve beni kandırıyor hissi var bunu nasıl aşabilirim güvenmediğimi farkedincede o sinirleniyor ve bu durum bizim ilişkimizi çıkmaza sokuyor yoruyor nasıl baş edebilirim nasıl bir yol izlemeliyim. Zihnimi nasıl rahatlatabilirim Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim
Bu soru 18 Eylül 2024 15:35 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Öncelikle yaşadığınız kaygıları çok iyi anladığımı belirtmek isterim.
Partnerinize karşı güven sorunları yaşıyor olmanız, güncel ilişkinizde herhangi bir sorun yok ise geçmiş travmalarınız ile ilişkilendirilebilir. Geçmiş deneyimler, ilişkilerinizde yaşamış olduğunuz güven kırıcı eylemler zaman içerisinde içsel kaygılarınızın oluşmasına ve ilişki içerisinde zaman zaman açığa çıkmasına neden olabilir. Bu noktada hem geçmiş deneyimlerinizi değerlendirmeli hem de güncel ilişkiniz içerisinde görmezden geldiğiniz durumlar var mı? Sizi tetikleyen ve kaygılandıran durumlar neler? bu gibi soruları cevaplandırmak güven problemlerinizin nedenlerini bulma konusunda yol gösterici olacaktır. İlişki içerisindeki iletişim problemleri, partnerinizin belirsiz davranışları var ise bu gibi durumlar kaygınızın tetiklenmesine yol açabilir. Bu nedenle partneriniz ile bu konuyu paylaşmadan önce mutlaka öz değerlendirmenizi yapmanız gereklidir.
Hangi durumlarda partnerinize karşı güven duygunuz sarsılıyor? Geçmişinizde hangi durumlarda buna benzer duyguları yaşadınız? bu gibi soruları yanıtlamak sizde bazı farkındalıklar yaratabilir.
Geçmiş deneyimleriniz sonucunda özgüven sorunları yaşıyor iseniz kendinize olan güveniniz üzerine de çalışabilirsiniz. Kendi değerinizi farkına varmak bahsetmiş olduğunuz hisleriniz ile başa çıkmanız konusunda faydalı olacaktır. Hazır hissettiğinizde partneriniz ile duygularınızı paylaşmak karşılıklı anlayış ve iletişimizi güçlendirebilir.
Sevgili danışan, kendinize karşı nazik olmayı ve tüm bunların bir süreç olduğunu lütfen unutmayınız. Bu süreçte kendinize bir alan tanımalı ,kendinizi sosyal ve kişisel anlamda geliştirebileceğiniz aktivitelere yönelebilirsiniz. Bir kağıt kalem yardımıyla düşüncelerinizi kağıt üzerinde değerlendirmek zihninizdeki karmaşanın ve bu karmaşaya neden olan temel sorunların açığa çıkmasında yolunuza ışık tutacaktır.
Elbette bu süreçte bir uzman desteği almanız süreci en sağlıklı şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
