Sosyal Hayat

Neden sivilcen var ve neden herkes benden nefret ediyor

Gizli Kullanıcı9 Temmuz 2024 17:24

Merhaba ben Buğlem henüz 12 yasindayim okuldaki arkadaşlarım benden nefret ediyor ve bana domuz diyorlar sivilcem var diyede yapıyorlar sevdiğim kişi beni sevmiyo oda benle dalga geçiyor kendimden nefret ediyorum ve durduk yere ağlama hissi geliyor ailem beni pskiloga götürmek istemiyor ailem hiç bişey yapmıyor lütfen yardım edin hep yanlız kalmak istiyorum bende buraya içimi dökmek istedim yazarsanız çok sevinirim

Bu soru 21 Temmuz 2024 10:54 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba Buğlem,


Yaşamış olduğun şeyleri paylaşabildiğin için çok mutluyum. Bu tür zorlayıcı duygular yaşamak gerçekten zor olabilir. Senin yaşadıkların hakkında konuşman ve bir şeyler paylaşabilmen gerçekten önemli ve cesurca.


Kendini yalnız hissetmen bu süreçte çok normal bu konuda yapabileceğin en güzel şey kendi değerini kendin belirlemen olacaktır. Kendine güvenmek ve bunun için adımlar atmak, kendinle ilgili gün içerisinde olumlu şeyleri hatırlatmanın faydası olacaktır. Kendi kendinize olumlu içsel konuşmalar yapın.


“Kimse beni sevmiyor” gibi olumsuz düşünceler zihnine geldiğinde, bu düşüncenin doğruluğunu sorgula. Gerçekten herkes mi seni sevmiyor, yoksa sadece birkaç kişi mi böyle davranıyor?


Kendini üzgün hissettiğinde, bu duyguları kabul et ve kendine izin ver. Üzgün hissetmek normaldir ve bu duygular geçicidir.


Ailen sana bu konuda yardımcı olmasa bile, belki okulundaki bir öğretmenden veya güvendiğin başka bir yetişkinden destek alabilirsin. Bir öğretmenine ya da rehberlik öğretmenine bu durumdan bahsedebilirsin.


Kendi fiziksel ve zihinsel sağlığına dikkat etmeyi ihmal etmemelisin. Kendin için hobiler edinebilirsin. Sevdiğin şeyleri yapabilirsin. Beslenme ve uyku düzenine önem gösterebilirsin.


Bu zamanlar geçici olduğunu ve her insanın kendi özünde biricik ve değerli olduğunu unutmamalısın. Şu an çevrendeki insanlar tarafından bir akran zorbalığına uğruyor olabilirsin fakat tüm insanların böyle olmadığını ve sana böyle davranmayacağını bilmelisin. İlerleyen süreçte güzel arkadaşlıklar edinebileceğini de kendine hatırlatmalısın.


Sağlıklı Günler Dilerim.


Psikolog Gönül Tanır Durmaz


Cevaplanmış benzer sorular