Neden üzgün hissettiğimi anlamlandıramıyorum

Merhaba sevgili danışan,

Öncelikle sorunlarını tanımlayıp, anlamlandırıp soru sorma cesaretinde bulunduğunuz için kendinizle gurur duymalısınız. Mesajınızda yazıklarınıza istinaden geçmiş ile gelecek arasında kaldığınızı görebiliyoruz.Sizi anladığımı söylemek isterim, şunu bilmelisiniz ki bu gibi durumları ve etkilerini birçok insan yaşayabilmektedir, tek olmadığınızı bilmelisiniz. O zamanlar hissettiğiniz duygular ve düşünceler ile hareket etmiş olmanızı bugünün şartları ile değerlendirmek ve düşünmek sizi oldukça yıpratabilir ve üzmekten başka bir şey sunmaz. Tek başınıza alınmış bir karar gibi olması sizi ikilemde bırakan en önemli nokta olmuş çünkü ilşişkiler her zaman iki kişiliktir ve bireysel halledilemeycek konular içerebilr. Yıllar önce sizin için ne kadar kapanmış görünsede arka planda fark etmeden kalan şeylerin bizleri etkilediği gerçeği bulunur. Sosyal medayada hissettiğiniz görmezden gelinmek, ekli ama ilgisiz kalmak gibi davranışlar oldukça sık duyulmaya başlandı. Teknoloji çağında sosyal medyanın getirisi ile yeni düşünceler duygular türedi adeta. Bunlardan bazıları sizinde hissettiğiniz gibi artık ulaşamamak, görmemek bambaşka sizin için yeni gelebilcek şeyler oluşturabilir. Yarım kalmışlık yoğun bir şekilde sizi rahatsız ediyor olabilir. yıllar önce belki de yarım kalan bir veda hatta son bu davranış ile artık son buldu, veda yapıldı, tamamen gitti duygusunu yaratarak size yeni bir durummuş gibi hissettirebilir. Bunun sonucunda hissettiğiniz burukluk, kırgınlık ona hissettiğiniz özlem, aşk, sevgi anlamına gelmek zorunda değildiir.Sadece geçmişte ki ihtimalin tamamen silindiğinin farkındalığı ile yaşanan sarsıntı olabilir. Sessizce yaşadığınız ayrılığın yıllar sonra sesini çıkarıp artık bitmesi gibi. Burada duygularınız ile ilgili kafa karışıklığı yaşıyorsanız şunu sorabilirsiniz; beni asıl rahatsız eden kişinin hayatımdan tamamen çıkması mı, yoksa geçmişte kalan bir hikayenin artık hiçbir şekilde geri dönemeyecek olması mı ? arada ki içsel sorgulamayı yapmak kötü hissettirsede kendinizi anlmanıza yardımcı olabilir. Bu yeni hisslerinizi adlandırmak için acele etmenize, yönlendirmenize hiç gerek yoktur. Kendinize karşı kibar olmalı ve sabırla akışa bıralkarak yaşayabilmelisiniz. Belki de aslında bugün geçmişteki seçiminiz üzerine düşünüyorsunuz, belki de hayatınızda yeni bir sayfa için buna ihtiyacınız var ömemli olan kendinize zaman vermeniz.Eğer hislerinize dair sorular hala kafanızı yoruyorsa bir deftere onun ize hatırlattığı duyguları ve oluşan düşünceleri yazmayı deneyebilirsiniz. İhtiyaç duyduğunuz her an yazabilirsiniz, umarım cevabım yardımcı olmuştur. Değişim ne kadar imkanısız görünüyor olsa da sonunda güzellikler sizi bekliyor olabilir. Tüm duuygularınıza alan açın ve onları kucaklayın ama unutmayın onlar değerli misafirler gibidir zamanı geldiklerinde vedalaşmamız ve yolcu etmemiz gerekir.

Sevgilerle ve musmutlu kalmanız dileğiyle,

Psikolog Nuray Halaç.