Neşeli görünüp görünmediğime nasıl takılmam
Ben normalde çok gülerim konuşurum birileri mutsuz olduğunda güldürmeye çalışırım ama bazı insanlar vardır ya gerçekten gördüğün anda artı elektrik alırsın ve hep pozitiflerdir onlar. Ben sanırım onlar gibi olmak istiyorum hani nasıl desem işte birileri benden bahsederken işte çok neşeli enerjik pozitif desinler istiyorum ama bu çok yorucu herkes öyle olamaz bunu da biliyorum böyle dışardayken de mutlu sürekli gülerek dolaşmıyorum ve bu durum bende anlamsız bir şekilde kaygı yaratıyor insanlar çok somurtkan bu der mi çok mutsuz der mi gibi düşüncelere giriyorum ve bu durumdan hiç hoşnut değilim.
Bu soru 17 Şubat 2025 09:06 tarihinde Klinik Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, paylaşımlarından anladığım kadarıyla, çevrendeki insanlara pozitif bir izlenim bırakmak ve onların gözünde neşeli, enerjik biri olarak tanınmak istiyorsun. Bu oldukça doğal bir istek, çünkü hepimiz etrafımızda olumlu bir etki bırakmak isteriz. Ancak, bu isteğin sende kaygı yarattığını ve bir tür baskı hissettirdiğini de söyleyebilirim. Bunun birçok nedeni olabilir. Öncelikle neşeli görünmenin sende ne anlam ifade ettiğini anlamaya çalışabilirsin. Evet her durumda diğerlerinden daha pozitif kalabilen insanlar vardır, bu kişilerin bunu nasıl başarabildiğine gelirsek bunun bir kişilik özelliği olabileceği gibi bir başa çıkma yöntemi de olabileceğini söyleyebiliriz. Çünkü insan olarak bizlerin her zaman mutlu ve neşeli olmak gibi bir özelliği yoktur. Ancak bizler “iyi hisset” çağında yaşadığımız için olduğumuzdan daha mutlu olmamız gerektiğine inanabiliriz, bunda da diğerlerinin büyük bir payı vardır; sürekli pozitif olmakla kafayı bozmuş kişiler (toksik mutlular), instagramda gördüğümüz mutlu insanlar, her zaman gülmemiz gerektiğini söyleyen kişisel gelişimciler…. Tüm bunların içerisinde böyle hissetmen o kadar doğal ki, ancak bu görülen pozitiflik her zaman gerçeği yansıtmayabilir.
Öncelikle her gün aynı enerji seviyesinde olmak zor olabilir ve bu tamamen normaldir. İnsanlar farklı ruh hallerine sahiptir ve bu haller zamanla değişebilir. Kimi günler daha enerjik ve neşeli hissederken, diğer günlerde daha sakin ve durgun olabilirsin. Bu senin insan olduğunun ve duygularının doğal bir parçası. Her duygunun geçici olduğunu unutma, seni üzebilecek bir şeyler duyduğunda mutsuz hissedersin, övüldüğünü duyarsan mutlu olursun, ancak her iki durumda da duygular geçicidir, sonsuza kadar bizimle kalmazlar.
Başkalarının ne düşündüğünü merak etmek anlaşılabilir bir durum. Ancak, kendini sürekli olarak başkalarının beklentilerine göre şekillendirmek, uzun vadede seni yorabilir. Diğerlerinin beklentilerine ve söylemlerine göre yaşamaktansa kendin olmayı denemelisin.
Şu anki halinle de gülebilen ve güldürebilen biri olduğunu söylüyorsun, bu özelliğini kaybetmemeni dilerim, dilersen çevrendeki insanlara seni nasıl tanımladıklarını sorabilirsin, belki de seni olduğun halinle kabul ediyorlar ve fazlasını istemiyorlardır.
Sürekli bu düşüncelere sahip olmak kendin olmayı da engelleyebilir, o an negatif görünmemek için seni rahatsız eden şeyleri söylemeyebilir veya tam tersiymiş gibi davranabilirsin. Sevgili danışan karşı taraftan nasıl algılandığımız her zaman bizimle ilgili de olmayabilir, sana oldukça enerjik ve neşeli gelen bir insan başka biri için oldukça yorucu gelebilir ve ondan uzak durmak isteyebilir. Var olduğun ortamda huzurlu ve güvende hissediyorsan karşındaki insana her zaman neşeli görünmek zorunda olmadığını bilirsin, burada içinde bulunduğun ortamlarda ne kadar kendin gibi olabildiğini düşünmeni öneririm, var olan halinle mutlu ve mutsuz da olsan sevilmeye layık biri olduğunu bilmelisin.
Sevgiler.
