Nişanlım ile akşamları aktivite olarak neler yapabiliriz?

Merhabalar,

Öncelikle sizin ifadenizle partnerinizle ilişkinizin daha sağlıklı olması adına attığınız adımın çok kıymetli olduğunu belirtmek isterim. Paylaşımlarınızla aslında partnerinizle beraber bir şeyler yapmak isteyerek ilişkinizin gelişimine verdiğiniz önemi gösteriyorsunuz. Aslında şu an aradığınız aktivite değil, birlikte anlamlı zaman yaratmak. Diğer yanda kış aylarında iki kişi arasında yakınlığı artıracak, ev ortamına uygun şeyler bulmak bazen zorlaşıyor gibi görünse de bu dönemi, birbirinizi daha iyi tanımaya ve ufak alışkanlıklar yaratmaya ayırmak için güzel bir fırsat.

Bu noktada evde geçen zamanlarınızı nasıl değerlendirebilirsiniz, üzerine konuşalım;

İlk olarak aranızdaki iletişimi, bağı güçlendirebilecek bir soru etkinliği yapmanızı önereceğim. “Seni son zamanlarda ne mutlu etti?”, “Birlikte hayal ettiğin bir şey var mı?”, “Bende en sevdiğin üç şey ne?” gibi soruları içeren soru kartları hazırlayabilirsiniz ve oyun formatında sırayla birbirinize sorabilirsiniz.

Burada kutu oyunlarının da aranızdaki iletişimi yumuşatacağını eklemek isterim. Scrabble, Tabu, Uno gibi ortak oyunlar, aranızdaki iletişimi hem eğlenceli hem de samimi bir hale getirebilir.

İkinci olarak klişe gibi gelse de bir film izleyebilir ardından üzerine yine “Sence karakter en zor anda ne hissetti?”, “Bu film bize neyi hatırlattı?” gibi sorularla duygu ve düşünceleriniz üzerine konuşabilirsiniz. Bu yine birbirinizin farklı yönlerini tanımanıza olanak verebilir.

Üçüncü olarak görev paylaşımı yaparak yemek hazırlığında bulunabilirsiniz. Bu ritüel ilişkiye ritim ve aidiyet kazandırır. Ev yapımı pizza veya farklı yemekler denemek, mutfağı birlikte keşfetmek de oldukça keyifli olabiliyor. Şu anda sosyal medyada yaygınlaşan online yemek atölyeleri var; ikiniz internetten bir tanesini seçip, canlı yayında verilen tarifi uygulayabilirsiniz. Arada birbirinizle şakalaşmak, ortaya komik durumlar çıkarmak enerjinizi yükseltebilir.

Sevgili danışan bazen birlikte sesiz kalmakta çok kıymetlidir. Sadece 5 dakika bile olsa sadece birbirinizin gözlerine bakarak durmanız sinir sistemlerini eşleştirir.

Son olarak birlikte spora yazılmanızın ortak bir rutin oluşturma noktasında çok değerli olduğunu eklemek isterim. Özellikle soğuk havalarda, ev ortamında egzersiz yapmak da hem bedenen hem ruhen iyi gelebilir. Youtube üzerinden bulacağınız 15-20 dakikalık yoga ve plates başlangıç videoları, sizi birbirinize karşı daha motive hissettirebilir. İsterseniz buna bir müzik listesi ekleyip arada dans molası bile verebilirsiniz. Hem eğlenceli hem hareketli!

Tüm yukarıda belirtilenleri haftalık program şeklinde planlayabilir bu sayede ilişkinize ritim ve sıcaklık katabilirsiniz.

Bir ilişkiyi büyüten büyük aktiviteler değil, küçük ama düzenli dokunuşlardır. Siz zaten aynı yöne bakan bir takımsınız şimdi sadece birlikte ilerlemeyi keyifli hale getiriyorsunuz.

Süreç boyunca yazmaya devam edebilirsiniz. Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.

Psikolog Fatma Gizem Bitgen