Nişanlım manipüle ederek yalvartıyor beni
Bugün nişanlımla kavga ettik aradım ve biraz sustum konu bulamadım bazen böyle oluyor ama bu defa çok agrasif davrandı sinirlendi ve küfür etti aynısını bende yapıcam falan dedi bende amacın ne falan gibisinden konuştuğum için dahada sinirlendi ve yaklaşık 2 saat benimle doğru düzgün iletişim kurmadı sakinleştirmeye çalıştım fakat hala aynıydı galiba ona yalvarmam hoşuna gidiyor manipüle edildiğimi de düşünüyorum aynı zamanda ne yapabilirim?
Bu soru 22 Kasım 2024 09:34 tarihinde Psikolog Nuray Halaç tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan,
Öncelikle soru sorma cesaretinde bulunduğuın için kendinle gurur duymalısın.Mesajınıza istinaden değer verdiğiniz kişi tarafından ilişki çemberinizde duygusal manipülasyon yaşıyor olabilir,bunun sonucunda da maruz kaldığınız olumsuz etkiler ile duygusal karmaşaya sahip olabilirsiniz.Duygusal Manipülasyon; sahip olduğunuz ilişki dinamiğinde kişinin bir çıkar için karşısındaki sömürme,etiketleme ve kontrol etme davranışlarını içermektedir.Asıl ve temel amaç kişinin sahip olduğunu dşündüğü gücünü,etkisini kullanarak kişiyi kontrol etme çabası ve isteğidir.
Duygusal maniğülasyona maruz kalıp kalmadığını biraz daha ayırt edebilmen için bazı ipuçları vardır; 1. Karşındaki kişi bilerek ve isteyerek suçlu hissetmeni istiyor ve bununla ilgili söylemlerde bulunuyorsa ve bu durum sizi bir davranışa itiyorsa 2. Doğru olduğuna emin olmana rağmen yanlış algısına çekmeye çalışıyorsa 3. Zaaflarınız ya da hassas olduğunuz konulardan vurmaya çalışıyorsa 4.Sürekli bir utandırma ve tehdit etme halinde bulunuyorsa 5.Olayları ve durumları kendi lehine göre abartıyorsa 6. Rahatsız olduğunu dile getirdiğin bir konu ile ilgili rahatsız hissetmene sebep oluyorsa 7. Her zaman eleştirip,her zaman kendini iyi olarak görüyorsa bu durum mevcuttur diyebilirsiniz.Duygusal manipülasyonu yaşayan kişide bıraktığı etkiler oldukça önemlidir; Kişide özgüven eksikliğine,olumsuz inançlara,negatif duyguduruma,aşırı kaygı ve yoğun endişe haline sebep olabilir.İlişkilerde ise çok fazla tartışmaya,çatışmaya,rekabetçi ortama sebep olabilir.Neler yapabilirsin? ilişkini gözlemle ve tekrarlayan davranışlara karşı dikkatli ol,güvendiğin bir kişi ile bu durumu paylaşarak farklı bir bakış açısı olduğunu fark et ,sınırlarını her zaman net bir şekilde belirle,eğer haytından çıkarabileceğin biri değilse bu kişi ile birlikte ya da bireysel olarak terapi alman hem senin hem de ilişkiniz adına faydalı olacaktır.Değişim imkansız değildir,zordur ama başarı sonrası güzellikler bekliyor olabilir bu yüzden her zaman iletişim kurmaya ve konuşmaya önem vermelisin.Umarım cevabım yardımcı olmuştur.
Sevgilerle ve musmutlu kalman dileğiyle,
Psikolog Nuray Halaç
