Nişanlıma sert davranıyorum

Merhabalar sevgili danışan,

Yaşadığın durumda ilişkideki dengeyi korumak istediğini ve birbirinizden uzaklaşma durumunu düzeltmek için çözüm aradığını görüyorum. Sert tepkiler vermek, yakın ilişkilerde duygusal olarak mesafe yaratabiliyor. Bu durumu düzeltmek için kendinizi ifade etme biçiminizi ve ilişki dinamiklerini yeniden değerlendirmelisiniz.

Yaşadığınız durumda neler yapabileceğinize dair birkaç şey söyleyebilirim. Öncelikle, olaylara karşı verdiğimiz sert tepkilerin birçok nedeni olabilir, kaygılarımız veya hayal kırıklığı buna sebebiyet verebiliyor. Aynı zamanda bakımverenler tarafından öğrendiğimiz bir davranış şekli de olabiliyor.

Duygularımızı yumuşatarak sakin ve açıkça düşüncelerimizi ifade etmeyi denemeliyiz. Kendinizce bir olay sonrası “bu düşüncemi ona karşı nasıl daha nazik ifade edebilirim” gibi sorularla ön bir hazırlık yapabilirsiniz.

Nişanlınızı dinlemeye çalışın. Konu karşısında iyi bir dinleyici olmak ve empati kurarak ilerlemek önemli olacaktır. Ona tanıdığınız alanda kendini ifade etmesine fırsat verin. Sonrasında siz de düşüncelerinizi belirtebilirsiniz.

Dişil enerji, şefkat, naziklik, yaratıcılık ve alıcı olmakla ilişkilendiriliyor. Kendi duygusal ihtiyaçlarınızı fark ederek işe başlayabilirsiniz. Bu anlamda yoga ve meditasyon uygulamalarından faydalanın.

Nişanlınızla güzel aktiviteler edinin. İlişkiyi canlandırmak adına yapabileceğiniz bir çok etkinlik bağları kuvvetlendirebilir.

Sürecinizde zorlanırsanız psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz. Çift terapisi ile ilişki dinamikleri güçlenebilir. Yaşadığınız durumu iyileştirmek biraz zaman alabilir. Sürece ve kendinize zaman tanımayı unutmamalısınız. Şimdilik size söyleyebileceklerim bu kadardı. Hoşça kalın…

Sevgilerimle, Psikolog İrem Bor.