O kişiyle olmuyor ama onsuz da olmuyor
Onunlayken sürekli boş sebeplerden tartışma yaşıyoruz bazen ondan kaynaklı bazen benden ve ardından ayrılma isteği oturuyor üstüme ama 1 gün bile ayrı kalamıyorum ayrılmaktan çok korkuyorum fakat onunla da pek iyi anlaşabildiğim söylenemez. Sorumluluk sahibi bir insan değil onunla gelecek kurmaktan çok korkuyorum çünkü evine bakamaz ne yapmam lazım 🥲
Bu soru 30 Nisan 2024 21:42 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Bu zorlu durumla başa çıkmanız için önerebileceğim bazı adımlar:
1- Duygularını Anla: İlk adım, kendi duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı anlamak olmalı. Neden sürekli tartıştığınızı ve neden ayrılma isteği hissettiğinizi düşünmek önemli.
2- İletişimi Güçlendir: Tartışmaların sebebini açıkça konuşun. Karşılıklı saygı ve anlayışla, duygularınızı ifade edin ve onun duygularını da anlamaya çalışın.
3- Sınırlar Belirle: Sorumluluklarınızı ve beklentilerinizi net bir şekilde belirleyin. Ortak kararlar alarak geleceğe dair planlar yapın.
4- Destek Al: Bir çift terapisti veya ilişki danışmanından destek almayı düşünebilirsiniz. Bu, iletişim becerilerinizi güçlendirmenize ve ilişkinizi daha sağlıklı hale getirmenize yardımcı olabilir.
5- Bağımsızlık ve Güveni Güçlendir: Kendi yeteneklerinize güvenin ve bağımsızlığınızı koruyun. Partnerinizin davranışları sizi etkilese bile, kendi hayatınızı yönlendirmekten korkmayın.
6- Kararlılık: Kararlarınıza sadık kalın. Korkularınız sizi ilişkide tutmamalı, mutlu ve sağlıklı bir ilişki için adımlar atmaktan çekinmemelisiniz.
Eğer partnerinizle geleceğiniz hakkında ciddi endişeler yaşıyorsanız ve ilişkiniz sizi mutsuz ediyorsa, ilişkinizi sorgulamak ve gerektiğinde ayrılma kararı almak da doğru olabilir. Bu durumda, duygusal olarak destek alabileceğiniz bir psikologla çalışmak önemli olacaktır.
Psk. Eslem Yılmaz
