Obsesyonum mu var?
12 13 yaşında aynı sitede oturduğumuz bir çocuktan çok hoşlanmıştım o yaşlarda sevgili falan olmadık sadece hoşlantı okulda tanıştığım çocuğa aşırı derecede aşık oldum sevgili olduk 3 4 yıldır birlikteyiz film izlerken o eskiden hoşlandığım çocuğun adı geçti o günden sonra istemsizce aklıma gelmeye başladı düşünmek istemedikçe düşünüyorum sevgilime ihanet ediyorum gibi hissediyorum korkuyorum düşünmek istemiyorum sevgilime hissettiğim derin duyguları bu düşünce yüzünden hissedemiyorum şüpheye düşüyorum sevmediğimi biliyorum ama aklıma gelince neden düşünüyorum sevmiyorsam diyorum sevip sevmediğimi sorguluyorum istemediğimi biliyorum sevgilimi çok sevdiğimi de biliyorum ama düşünceyi atamıyorum kafam kendi kendine konuşuyor acaba seviyor musun şöyle böyle çok kötü duygular hissediyorum eski hissettiğim derin duygulara dönmek istiyorum sevgilimle yaşadığım güzel günlere geri dönmek istiyorum
Bu soru 26 Kasım 2024 17:27 tarihinde Psikolog Sena Keşkek tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, bunları benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Yaşadıklarınızı açıklıkla paylaşıp çözüm arayışına koyulduğunuz için sizi tebrik ederim.
Sevgili danışan, yaşadığınız bu durumun sizi üzdüğünü ve endişelendirdiğini anlayabiliyorum. Sadece yaşadığınız bu duruma dayanarak obsesif düşüncelere sahip olduğunuzu söyleyemeyiz. Bunun için bir psikolojik muayene sürecinden geçmeniz gerekir. Fakat bu yaşadığınızı tek başına ele aldığımızda bir obsesif düşünce belirtisi olmayabilir. Endişelerinizi anlıyorum, hissettikleriniz için kendinize kızmanız sizi olumsuz etkileyebilir. Düşüncelerinizi kabul edip onları inkar etmeyerek süreci kolaylaştırabilirsiniz. Örneğin "Neden bu kişiyi düşünüp duruyorum ki? O çok eskide kaldı. Sevgilime ihanet ediyorum, düşünmemeliyim." demek yerine "Her insan duyduğu bir sözcük, aldığı bir koku, dokunduğu bir doku hissi ile geçmişi anımsayabilir. Sevgilime olan sevgim devam ediyor ve bu anımsama duygusal olarak ona ihanet etmek değil." diyebilirsiniz.
Sevgili danışan, sevgilinize derin duygular hissettiğinizi ve onu çok sevdiğinizi ifade etmişsiniz. Geçmişten bir kişiyi hatırlıyor olmanız sevgilinizi sevmediğiniz anlamına gelmeyebilir. Sevgiliniz ile olan ilişkinizi gözden geçirerek ilişkinizin şu anki durumunu gözden geçirebilirsiniz. Kendinize "Sevgilimin yanında mutlu muyum?" "Onunla olmak istiyor muyum?" "İlişkimiz bize nasıl hissettiriyor?" vb sorular sorarak daha iyi bir değerlendirme yapabilirsiniz.
Düşüncelerinizin obsesif düşünceler olup olmadığı konusunda net bir bilgi sahibi olmak için bir psikolog/psikiyatrist ile görüşme sağlayabilirsiniz. Bize sormak istediğiniz sorular olursa daima bu platform üzerinden sorularınızı iletebilirsiniz.
Sevgiler,
Psikolog Sena Keşkek
