Olumlu olmayı nasıl başarırım?
21 yaşındayım ve yaklaşık 2 seneye yakın bir ilişkim var ve uzak mesafe şuanda askerlik eğitiminde ve 2 yıldan bu yana mesafeden erkek arkadaşımın yaptığı şeylerden dolayı ona karşı çok fazla sevgi hissetsem de hevessiz davranıyorum ve ondan kopmak istemiyorum böyle olunca da birbirimize uygun değilmiyiz yada toksik bir ilişkide miyiz diye düşünmeye başlayıncs gergin ve stresli oluyorum sevgilimden ayrılmak istemiyorum ama sanki onu cezalandırmak veya geçekten hislerim bitmiş gibi hissediyorum bu şekilde döngü içindeyim şuan ama içimden geçen şeyde sevgilimin yanına gidip kendimi güvende hissetmek sorunları çözmek belki de soruların cevaplarını kendimde biliyorum ama bir şekilde düşüncelerimi durduramıyorum.
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
Bu soru 25 Ocak 2025 17:52 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, şuanda bir ikilemde olduğunuzu ve bazı düşünceleri netleştirme isteğinizi anlıyorum. Bu oldukça anlaşılır bir durumdur.
Sizler için aşağıya bir kaç soru bırakacağım. Bu sorulara vereceğiniz cevapları detaylı düşünmeniz kafanızda bazı soru işaretlerinin netleşmesine yardımcı olabilir.
Bu ilişkinin size kazancı nelerdir? Kaybı nelerdir?
Bu ilişkinin size olumlu etkileri neler? olumsuz etkileri neler?
Bu kişiyi sevdiğinizi gösteren somut 5 kanıt düşünün
Bu kişinin doğru kişi olduğunu gösteren somut 5 kanıt düşünün
Bu kişi ile olan ilişkinizi 0-10 arası puanlayacak olsanız bu kaç olurdu? Neden?
Çabalayan taraf genelde hep kim oluyor?
Sorun yaşadığınızda bunları karşılıklı olarak konuşarak halletmeye çalışıyor musunuz? sorunların çözülmemesi durumunda bu sorunlar büyüyerek ilişki dinamiğinizi de etkilemeye başlar
Birbirinize sevginizi gösteriyor musunuz? seni seviyorum gibi sözsel durumlardan çok hoşlanmadığınız olayların farkında olup bunları tekrarlamamaya dikkat etmeye çalışıyor musunuz?
Gazeteye bir partner aranıyor veya ilişki ilanı verecek olsaydınız bu nasıl bir ilan olurdu? Aradığınız özelliklere neler yazardınız?
Bu soruların cevaplarını görmezden gelmeyin. Düşüncelerinizi dinlemeye ve anlamaya çalışın. Belki oralarda bir yerlerde kendinize anlatmak istediğiniz ancak farkında olmadığınız birçok şey bulabilirsiniz.
Sevgili danışan, içerisinde mutlu olduğunuz sevildiğiniz ve kendiniz gibi davranabildiğiniz bir ilişki istiyor olabilirsiniz. Bu sizin hakkınız. Ancak bu yalnızca sizin çabanızla gerçekleşmeyecektir. Aynı şekilde karşınızdakinin de çabasının olması gerekir. Buna dikkat edin. Siz birey olarak özel ve değerlisiniz. Sevilmeye layıksınız.
Umarım cevabım sizler için yararlı olmuştur. Kafanıza takılan veya sormak istediğiniz başka sorular olursa her zaman tekrar sorabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim,
Sevgiler
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
