Önceden sevdiğim bir insan var şu an sevmiyorum ama ona karşı bir bağ var
Önceden aşık olduğum bir çocuk var şuan sevmiyorum ona karşı bir hissim yok vazgeçtim ama ona karşı bir bağ hissediyorum bu bağ beni rahattsız ediyor okulda sürekli gözüm onu arıyor aniden aklıma geliyor ama sevmiyorum kalbimde ona karşı bir his yok sadece bir bağ var onu bana çeken konuşmuyoruz en son 3 ay önce konuştuk ondan beri konuşmuyoruz oda veda konuşması gibi birşeydi ikimizde birbirmizi sevmediğimizi söyledik zaten hiç sevgilide olmadık
Bu soru 3 Ekim 2024 19:13 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Bahsetmiş olduğunuz durum benim çalışmış olduğum ekole göre;
Bazı bilişsel kalıplarınız ve bağlanma stillerinizle ilgili olabilir.
Duygusal olarak ona karşı bir şey hissetmediğinizi belirtmişsiniz belki şu an karşı tarafa olan duygularınız bir alışkınlıktan kaynaklanıyor olabilir. Geçmişte yaşamış olduğunuz deneyimler ve güzel anılar aranızla duygusal bir bağ gelişmesine neden olmuş olabilir. Bu tür bağlar kafa karıştırıcı olabilir ve duygularınızı sorgulamanıza neden olabilir.
Zaman içinde biriyle duygusal bir bağ kurduğunuzda, bu ilişki her ne kadar sona ermiş olsa da, zihniniz bu bağın etkilerini sürdürmeye devam edebilir ve bir ilişki şeması oluşmasını sağlayabilir.
Karşı tarafla vedalaştığınızı belirtmişsiniz. Her ne kadar bu veda gibi görünsede içinizde bazı şeyler duygusal ve düşünce anlamında net bir şekilde bitmemiş ya da tatmin edici olmamış olabilir. Bu da sizin için bu durumun bir döngü haline gelmesine neden olmuş olabilir.
Bu süreçte duygu ve düşüncelerinizi daha net bir şekilde anlamak için yapabileceğiniz bazı adımlardan bahsedebiliriz:
Karşı tarafla ilgili düşüncelerinizi anlamaya çalışın. Neden gözünüz onu arıyor ? Görünce ne olacak ? Onu görmek bir ihtiyaç mı sizin için ? Onu neden arıyorum?
Bunun gibi bazı düşüncelere cevap vermek ona karşı düşüncelerinizi netleştirmeniz için yardımcı olabilir.
Zihninizde bu konuyu kapatmak için ona bir mektup yazabilir ve eğer ifade edemediğiniz yarım kalan bir şeyler varsa yazarak kendiniz için bazı düşünceleri daha somut bir hale getirebilirsiniz. Sonrasında bu mektubu yakabilir ve bu vedayı tamamlamaya çalışabilirsiniz.
Yaşamış olduğunuz süreçle ilgili bazı şeyleri anlamlandırmak sizin için zor olacaksa bir terapist ile birlikte çalışabilir, düşünce kalıplarınızı ve bağlanma stillerinizi çalışabilirsiniz.
Sağlıklı Günler Dilerim.
Sevgiyle Kalın.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
