Onu bırakamıyorum ne yapabilirim
Beni sevmiyor her yazdigimda seni istemiyorum diyor ama ben buna rağmen yazıyorum. Eskiden yazdigimda en azından bir ışık vardı şuan o bile yok ama ben hâlâ yazıyorum. Artık sevdiğimi düşünmüyorum bir nevi bir alışkanlık bir yıldir hayatımda sonuçta. Ama bu döngüden bıktım. Ona yazıyorum bazen güzel cevap veriyor seviniyorum bazen çok kötü cevap veriyorum yıkılıyorum. Ufacık bir şeyi bile beni mutlu ediyor ama ufacık bir şeyi de beni çok üzüyor. Ben ona onu anlattım. O kişinin ben olduğumu ve anlattığım kişinin o olduğunu bilmiyordu. O bile kendine çok sayıp sövdü. Ben olsam böyle birisi beni böyle sevse tapardım ona dedi. O benim bir mesajimi bile artık görmek istemiyor. Ona onu anlattıktan sonra benim oldugumu söyledim hemen hakaretler edip engelledi beni. Kendince çok iyiyim diye geçiniyor hatta öyle sanirim çünkü yoldan geçen her hangi birisine bile çok iyi davranabilir ama bana gelince çok kötü oluyor nedeni ise onu çok bunaltiyormusum sevmiyormus beni. Bende onu artık sevmek aklımdan tamamen silmek istiyorum ama ne kadar denesemde olmuyor ne yapabilirim?
Bu soru 13 Temmuz 2026 10:21 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Aslı Yolageldili tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan,
Bir insana karşı yoğun duygular beslemek, zamanla o kişiyi hayatın önemli bir parçası haline getirebilir. Özellikle ilişkinin net bir şekilde başlamadığı ya da tamamlanmadığı durumlarda zihin, yaşananları anlamlandırmaya çalışırken aynı döngünün içinde kalabilir. Yazdıklarınızda da sizi en çok yoran şeyin yalnızca bu kişiyi unutamamak değil, onun verdiği farklı tepkilerin duygularınızı sürekli değiştirmesi olduğu görülüyor.
Anlattığınız süreçte dikkati çeken noktalardan biri, onun davranışlarının ruh halinizi belirleyen en önemli etken haline gelmiş olması. Size güzel bir mesaj yazdığında umutlanıyor, mesafeli ya da kırıcı davrandığında ise kendinizi derinden üzgün hissediyorsunuz. Böyle zamanlarda kişi, karşı tarafın vereceği en küçük olumlu işareti büyük bir anlam yükleyerek değerlendirebilir. Bu durum, ilişkinin kendisinden çok, o ilişkinin oluşturduğu beklentiye bağlanmaya neden olabilir.
"Artık sevdiğimi düşünmüyorum, alışkanlık gibi." demeniz de önemli bir ayrıntı. Bazen uzun süre devam eden duygusal döngülerde kişi, sevdiği için değil, zihni tamamlanmamış bir hikâyeyi sonlandırmakta zorlandığı için aynı kişiye yönelmeye devam edebilir. Özellikle bir gün ilgi görüp başka bir gün reddedilmek, duygusal belirsizliği artırabilir. Belirsizlik arttıkça da zihin "Belki bu kez farklı olur." düşüncesini canlı tutabilir.
Öte yandan, paylaştıklarınıza göre bu kişi size defalarca sizi istemediğini söylemiş, iletişimi sonlandırmış ve sizi engellemiş. Bu durumun yarattığı incinmişlik çok anlaşılır olsa da, aynı zamanda ilişkinin yönü hakkında da önemli bir bilgi veriyor. Bazen kabul etmekte en çok zorlanılan şey, duyguların devam etmesiyle ilişkinin devam etme ihtimalinin aynı şey olmamasıdır.
Belki de şu an mücadele ettiğiniz şey onu unutamamak değil; onun size davranış biçiminin kendinizle ilgili oluşturduğu duygulardır. Çünkü bir insan tarafından reddedilmek, zaman zaman kişinin kendi değerini de sorgulamasına neden olabilir.
Bu nedenle belki de üzerinde durulabilecek soru şu olabilir: Onu gerçekten hayatınızda istediğiniz için mi bırakmakta zorlanıyorsunuz, yoksa onun sizi seçmemiş olması içinizde cevaplanmamış bir değersizlik hissine mi dokunuyor?Bazen bu iki duyguyu birbirinden ayırabilmek, yaşanan döngünün neden bu kadar güçlü hissedildiğini anlamaya yardımcı olabilir.
Klinik Psikolog Aslı Yolageldili
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
