Onu nasıl unutabilirim?
30lu yaşlarımın başında rüya gibi bir ilişki yaşamaya başladım.ancak birkaç ay sonra ayrılıp barışmalar başladı.eski eşi onu aldattığı için kimseye güvenmiyordu.ben de kendimden taviz vermedim hiç.konunun benimle ilgili olmadığını ve aşması gereken bu konuda yarabandı yada ilaç olmayacağımı söylediğim her tartışma ayrılıkla sonuçlandı.özleyip her geldiğinde geçmişi silerek yolumuza devam etmeye çalıştım.onu seviyordum.evlilik düşünmeye başlamıştım.aileler tanıştı ancak bir akşam o kadar üstüme geldi ki sessiz kaldım ve terkedip gitti.aslında beni terketmesi gerekiyordu ben bitirdiğimde yediremiyordu ve ilişkide rekabete giriyordu.bir konuda ondan daha iyi olmamı asla hazmedemiyordu.aynı şehirde yapamadı.gizlice yaptığı başka şehire yerleşme planını devreye sokup gitti burdan.ben onu özlüyorum.ama gelse kabul edemeyeceğimi biliyorum.zihnim sürekli onunla meşgul.mesajlar yazdı geçen sene cevap vermedim.yeniden başlasın istemedim.zihnimden kalbimden atamıyorum.bir sürü şeyle meşgulüm ama unutamıyorum.iki sene sürdü ilişkimiz iki yıldır da ayrıyız bu kadar zaman sürekli onu düşünmekten bıktım.bir ilişkim var ama mantık ilişkisi.yüreğim sadece eski ilişkime ait gibi.
Bu soru 18 Şubat 2025 19:09 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, biten ilişkilerin ardından bir yas süreci yaşanması oldukça normaldir. Elimden geldiğince deneyimliyor olduğunuz olumsuzluklar için sizlere yardımcı olmaya çalışacağım.
Bu ilişkininin size bedelleri ne oldu ? ayrılığın sizin üzerindeki etkisi ayrılığa ve karşı tarafa yüklediğiniz anlamla ilişkilidir. Örneğin karşı tarafın size iyi gelen ve ona bağımlı olmanızı sağlayan tarafları var mıydı ? burada karşı tarafa yüklediğiniz işlevleri tek başınıza yapabilmeyi öğrenmelisiniz, çünkü tek başınıza da sevilmeye layık birisiniz ve birine ihtiyaç duymadan da değerli bir hayatınız var.
İlişki içerisinde kaçtığınız sorunlarla yüzleşmek unutma aşamanızda size iyi gelebilir. 'Onunla geçirdiğim zamanı özlüyorum'' gibi düşüncelerinizi ''İlişkimizde sorunlar vardı'' veya ''kendimi sevilmeye değer bir insan olarak görüyorum'' gibi gerçekçi ve olumlu düşünceler ile değiştirmeye çalışın.
Partneriniz ile ilgili düşünceler sizi strese sokabilir. Bu düşünceye odaklanmak yerine geleceğe yönelik planlar yapmalı ve hedefler koymalısınız. Zihninizi geleceğinizi nasıl devam ettireceğinize yönelik şeylerle meşgul etmek motivasyonunuzu artırmak adına yardımcı olacaktır. Buna ek olarak yoga veya meditasyon gibi rahatlatıcı egzersizleri deneyebilir veya resim yapmak, müzik aleti çalmak gibi gibi hobilere odaklanabilirsiniz.
Kendinizi güvende hissettiğiniz, birlikte hayal kurabildiğiniz bir partnere ihtiyacınız var ve bu sizin hakkınız. Bunun sağlanması için elinizden geleni yapabilirsiniz ancak bu yeterli olmayacaktır çünkü yalnızca sizin değil karşı tarafın çabası da bu olması gerekir. Nelere ihtiyacınız olduğunu fark edin.
Umarım cevabım sizler için verimli olmuştur. Kafanıza takılan veya sormak istediğiniz sorular olursa her zaman sorabilirsiniz.
Sevgiler,
