• Anasayfa
  • Sorular
  • Onu üzmeden nasıl ayrılabilirim veya ilişkimizi düzeltmek için mi çabalamalıyım?
Romantik İlişkiler

Onu üzmeden nasıl ayrılabilirim veya ilişkimizi düzeltmek için mi çabalamalıyım?

Gizli Kullanıcı14 Eylül 2024 20:35

3 yıl önce şu anki sevgilimle önceki sevgilimden ayrıldıktan 2 hafta sonra sevgili oldum ve uzun bir ilişki olmayacağını düşünerek bu yola çıktım. Daha önceden zaten arkadaştık onu tanıyordum ama sevgili oldukça daha iyi tanımaya başlamıştım yine de uzun sürmeyeceğini düşünüyordum. Sonrasında onu sevmeye başladım ve artık ona alıştım. Eski sevgilimle zaten çok git-gelli bir ilişkimiz olduğu için onu unutmam çok zor olmadı.

Sevgilimle 1 yıl uzak mesafe ilişkisi yaşadık o dönemde üniversite için şehir dışına çıkmıştım. Sonrasında üniversitemi bırakmak zorunda kaldım ve memleketime geri döndüm. Onunla yan yanaydık artık. İlişkimiz bir süre çok güzel gitti. Hatta bu sıralarda cinsel bir şeyler de yaşamaya başladık (ikimizin de ilkiydi). Sonrasında bir kavga anında ben "ayrılalım" dedim ve bana hiç ısrar etmeden, "neden" diye bile sormadan "tamam" dedi. Kendimi çok kötü hissettim ve söylediğim anda pişman oldum. 2 gün sonra barıştık ve ilişkimiz 1 yıl daha sürdü.

Şu anda 3. Yılımızı doldurduk ama ben artık bu ilişki içinde kendimi hiç iyi hissetmiyorum. Benim için her şeyi yaptığını düşünüyor ya da gerçekten yapıyor bilmiyorum, ama hiçbir şekilde mutlu olmuyorum. Cinsel isteğim neredeyse hiç yok. Bu durum onu çok rahatsız ediyor farkındayım ama bir şey yapmak gelmiyor içimden.

Birkaç ay öncesinde bir ameliyat oldum küçük bir operasyondu ancak yoğun olduğunu söyleyip görmeye bile gelmedi. Bir çiçek bile yollamadı. Şu anda yine çok yoğun bir dönemden geçiyoruz pek görüşemiyoruz cinsel ilişkimiz iyice sıfırlandı. Bu sıralarda da kedimin pirelendiği bir dönemde sırf onunla bir şeyler yaşamamı istediği için kedimin olduğu odada yatmamı istedi ancak ona bunun mümkün olmadığını ve o odada yatamayacağımı söylediğimde bana bozulup trip attı. Bu şekilde cinselliği düşünen ama beni düşünmeyen çok hareketi ve davranışı var. Ben yapmak istemediğimde veya yapamayacağımı söylediğimde bana bozulup trip atıyor artık ne yapacağımı bilmiyorum. Bu durum beni çok rahatsız ediyor sürekli beni değil de kendini düşünüyor gibi hissediyorum.

Beni sevdiğini biliyorum aslında, ben de onu seviyorum sanırım hala ama artık bazı şeyleri görmezden gelemiyorum. Bu ilişkinin artık beni yorduğunu düşünüyorum. Ama ayrılırsam da yalnız kalmaktan korkuyorum, ona sürekli haber vermek ve iletişim halinde olmak beni güvende hissettiriyor. Zaten nasıl ayrılacağımı da bilmiyorum. Önceki sefer söylediğim anda pişman olduğum için yalvarmıştım ona barışmak için. Tekrar aynı olmasından korkuyorum. Onu üzmekten de korkuyorum. Ayrılık işi hiçbir zaman bana kalmadı ve şu an en sağlıklı nasıl ayrılırım bilmiyorum. Ya da ayrılmalı mıyım, bunlar ciddi sorunlar mı onu da bilmiyorum. Ayrılmazsam da bu ilişkiyi düzeltmek için bir şeyler yapmam gerekiyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.

Bu soru 18 Ekim 2024 10:47 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba sevgili danışan, öncelikle yaşamış olduğun olumsuz olayların farkında olman ve çözüm yolları arıyor olman oldukça takdir edilesi bir durum bu nedenle seni tebrik etmek isterim. Aşağıya belirteceğim sorulara detaylı ve net bir şekilde cevaplar veriyor olman hem ilişkinde seni rahatsız eden konuları bulmana hem de ilerleyen zamanlarda atacağın adımların nasıl olabileceğine dair sana yol gösterecek nitelikte olabilir. Bu nedenle içten ve detaylı bir şekilde cevap vermeyi lütfen unutma.


  • İlişkinizin iyi olduğunu düşündüğünüz zamanlar 0-10 arasında puan verecek olsanız kaç olurdu? Neden?
  • İlişkinizin şuan ki haliyle puanlayacak olsaydınız 0-10 arası kaç olurdu? Neden (örn. 5 puan verdiniz) puanınızı 6 yapmak için ne olması gerekirdi?
  • İki puan arasındaki fark sizce neden? Neden daha düşük veya neden daha yüksek?
  • Kırgınlıklarınızı ve partnerinizden beklentilerinizi (aynı şekilde onun da beklentilerini) açık bir şekilde konuştunuz mu?
  • Partnerinize karşı bu duygular içerisinde olmanız size ne kazandırıyor? ne kaybettiriyor?
  • Ayrılmanız size ne kazandıracak? ne kaybettirecek?
  • Şimdi rahat ve sessiz bir ortama geçmenizi rahat bir pozisyon almanızı rica edeceğim. İsterseniz gözünüzü kapatarak birazdan yazacaklarımı zihninizde canlandırmaya çalışabilirsiniz. Bugün her zamanki gündelik işlerinizi yaptığınızı akşam olduğunu ve uyumak için yatağa yattığınızı farz edin. Gece siz uyurken bir mucize gerçekleşiyor ve buraya getirdiğiniz tüm sorunlar çözülüyor. Ancak mucize siz uyurken gerçekleştiği için sabah uyanana kadar mucizenin gerçekleştiğini bilmiyorsunuz. Sabah uyandığınızda size mucizenin gerçekleştiğini fark ettiren şeyler neler olurdu? Bu mucizeyi başka kim fark ederdi? Nasıl?


Sağlıklı günler dilerim,

Psk, Şimal Aleyna Hız

Cevaplanmış benzer sorular