onunla ilgili ne yapacağımı bilmiyorum..

Merhaba Sevgili Danışan,

Sanki iç dünyanızda bir ikileme düşmüş gibisiniz bir taraftan kaygı hissetmeniz bir taraftan da belirsizlik duygusu içerisinde kalmışsınız ve bu durum karşısında da zihninde türlü türlü senaryolar geçiyor doğal olarak Bu senaryolardan bazıları yazdıklarınızda da bahsettiğiniz gibi Yazsam mı acaba sorusu diğeri de Ya yazdığımı başka birine gösterirse gibi düşünceler arasında kalarak ne bir adım ileri ne de bir adım geriye adım atamamışsınız. Burada aslında sizi zorlayan noktalarda biri de belirsizlik duygusu olduğunu yazdıklarınız okurken hissettim gerçekten 

Ya başkasına giderse gibi soruları da kendinize kızmak yerine bu soruları doğal olarak kabul edebilmeyi deneyebilirsiniz. Evet risk almak korkutucu olabilir ama siz içinizde bir cesaret ve merak duygusu da hissediyor gibisiniz anladığım kadarıyla bu noktada size bir soru sormak istiyorum En kötü senaryoyu gerçekten yaşarsanız mesela ona yazıp beklediğiniz cevabı almazsanız veya birine mesajınızı gösterirse siz kendinizi nasıl korursunuz? Yani kendi sınırlarınız hangi cümle ya da tavırla ortaya koyarsınız.. 

Diğer bir konu ise “ Ona konuşmamızı kimseye anlatma dersem ayıp olur mu?” diye düşünmeniz de anlaşılır bir durum aslında güveninizi kırılgan bir tarafınızdan kuruyorsunuz gibi ama burada sana güvenmiyorum değil bu benim hassas olduğum bir nokta demek aslında karşı tarafa koyduğunuz sınırı da belirten bir cümle.

Şu an duygusal olarak fırtınalı bir dönemdesiniz o yüzden acele etmeyin lütfen iç huzurunuz yerindeyken belki de bu konuşmayı yapmanız size daha iyi gelebilir. Kendinize şu iki soruyu da sormayı unutmayın Bu adımı atmazsam pişmanlık hissi ile başa edebilir miyim? Atarsam ve sonuç istediğim gibi olmazsa bununla başa çıkabilecek gücüm var mı? kararlarınızı belirlemede size yardımcı olabilir. 

Size bir egzersiz de önermek istiyorum bir yere oturun ve gözlerinizi kapatın vücudunuzdaki gerginliği fark edin sonra içinizden bu kişiyle yaşamak istediğiniz en güzel ve en korkutucu senaryoları kendinize anlatın ve her ihtimal sonunda kendinize Bunu atlattığımda nasıl bir ben olacağım? diye sorun bu egzersizin iç dünyanızdaki karmaşıklığı anlamlandırmanıza yardımcı olacağını düşünüyorum. 

Son olarak duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin lütfen burada olmakla zaten büyük bir yol katettiniz..☺️

Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum. Sorunuz sizin için bir cevap alabildiyse puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz..💐

Psikolog Melisa Sude Kav