• Anasayfa
  • Sorular
  • Özgüven eksikliğim var ve insanlara uyum sağlıyamıyorum
Aile

Özgüven eksikliğim var ve insanlara uyum sağlıyamıyorum

Gizli Kullanıcı27 Haziran 2024 21:23

İnsanlarla uyum sağlamakta zorlandığımı hissediyorum şu anda 21 yaşımdayım ama yaşıtlarım gibi sosyal değilim bunda babamında etkisi var babam çocukluğumdan beri böyle yetiştirdi beni kimseyle bağ kuramadım arkadaşlıklar kuramadım insanların hep beni yargıladığını ve ne yaparsam yapayım iyi olmadığını düşünüyorum aslında yazmak söylemek istediğim çok şey var ama bu şekilde yapamıyorum

Bu soru 28 Haziran 2024 16:00 tarihinde Uzman Psikolog İlknur Aksu tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Selam değerli danışan, özgüven eksikliği ve insanlarla uyum sağlama zorluğu birçok farklı faktörden kaynaklanabilir. Ailedeki tutumlar, ebeveynlerin davranışları ve yetiştirilme tarzı, çocukların özgüven gelişimini etkiler. Eleştirel veya otoriter bir aile ortamı, çocuğun kendine olan güvenini zedeleyebilir ve başkalarıyla olan ilişkilerinde de belirsizlik yaratabilir. Geçmişteki olumsuz deneyimler, zorbalık, reddedilme veya ihmal gibi travmatik olaylar, kişinin kendine olan güvenini ve başkalarıyla ilişki kurma yeteneğini etkileyebilir. Bazı insanlar ise doğuştan veya erken yaşlarda sosyal becerileri geliştirmede zorlanabilirler. Bu durum, başkalarıyla etkili iletişim kurma ve ilişki geliştirme süreçlerini olumsuz etkileyebilir.

Kendinize karşı aşırı eleştirel olarak mı yaklaşıyorsunuz? Elbette her zaman mükemmeliyetçi olmak veya sürekli kendini başkalarıyla karşılaştırmak, özgüven eksikliğine yol açabilir. Bu durumda kişi sürekli olarak kendi yeteneklerini sorgular ve başkaları tarafından kabul edilmek için aşırı çaba gösterir.

Henüz 21 yaşındasınız ve bu yaşta sosyal ilişkilerde zorlandığını hissetmek oldukça yaygın görülür. Herkesin kendi hızında ve tarzında ilişki kurduğunu biliyor musunuz? İçten içe beğenilmeme ya da yanlış anlaşılmaktan delicesine korkan ama dışarıya soğukkanlı görünmeye çalışan öyle çok insan tanıdım ki... Hangisi, kendini diğerlerinden eksik ya da daha zayıf görmeyi erken bıraktıysa o kişiler daha çabuk bu sorunlarının üstesinden gelebildiler :)

İnsanlar arasında bağ kurmak zaman alabilir ve herkesin birbirinden farklı olduğunu kabul etmek gerekir. Ayrıca, ilgi duyduğunuz konularda ya da hobilerde zaman geçirmek, ortak noktalar bulabileceğiniz insanlarla tanışmanızı sağlayabilir. Duygularınızı ifade etmek için farklı yollar bulabilirsiniz. Yazarak ifade etmek şu anda size daha doğru geliyorsa, bu şekilde devam edebilirsiniz. Kendinizi anlatmanın başka yollarını bulmak, içinizdeki düşünceleri ve duyguları dışarı çıkarmanın önemli bir adımı olacaktır. Çünkü herkesin kendine özgü bir hikayesi ve yaşam tarzı var. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek ve bu doğrultuda hareket etmek, iç huzurunuzu ve sosyal ilişkilerinizi güçlendirebilir.

Öz güven ve öz saygı dolu bir yaşam dilerim.

Sağlık dileği ve sevgilerimle...



Cevaplanmış benzer sorular

Aile

Ağda yaparken anneme yakalandım utanıyorum

Öncelikle merhaba ilk kez bu sorundan bahsedeceğim hemde herkesin içinde bu yüzden çok utanıyorum şu anda çok fena ağlıyorum ve kendimi tırmalayıp tokatlıyorum lütfen bu basit şey için bana gülmeyin ben 22 yaşımdayım annemle aramız hep mesafelidir bir yabancı gibi onun yanında kendim gibi veya şımarıkca davranmaktan çok utanırım arkadaşlarımın arasında farklı ama annem arkadaşlarımın yanına gelince daha sert ve ciddi olurum hani olur ya genç kızlar heves eder yeni ergen olduklarında sütyenlere bende etmiştim ve 12 yaşımda bu konuyu anne göğüslerimin ucu belli oluyor sütyen almam lazım dediğimde hafif sırıtarak büyütmeseydin dedi şaka yaptı ama yine de almadı bana sütyen ben lisede bile sütyen takmadım hep göğüs uçlarım belli olmasın diye bantlardım normal bantlarla ve bu canımı çok acıtırdı. İlk sütyenimi 18 yaşımda aldı bana o seçmişti. bunları anlatmamın sebebi annemle ilişkimi anlamanız işte asıl konuya geçiyorum. Ben hep babamın jiletleri ile tüylerimi alırım gizlice bu sefer hep çabuk çıktığı için ve hormon bozukluğum olduğu için daha çabuk çıkıyor ağda ile almak istedim her şeyi çok gizli tutmaya çalıştım televizyon sesini açtım evdekileri kolaçan ettim ama ne fayda tam rahat rahat ağda yaparken annem kapıyı açtı ve o kadar utandım ona karşı sinirlendim ki belli etmedim ona bana ağda mı yapıyorsun dedi ve evle alakalı bir şey dedii bende ona tamam dedim ama o kadar utanıyorum ki neden bu anı yaşadım keşke yok olsam yaşamak istemiyorum şu an odaya kendimi kapattım ve hüngür hüngür ağlıyorum çok incindim annem kızmadı tabii ağda yaptığım için ama dediğim gibi hiç yakın değiliz çok utanç duyuyorum nasıl artık onun yüzüne bakacağım lütfen beni yargılamayın çok üzgünüm çok ne yapacağım bilmiyorum çok fena bir utanç duyuyorum zaten hep de kavga ederiz annemle hiç anne kız olamadık ne yapmalıyım sanki yanlış bir şey yapmış gibi hissediyorum ağlamam durmuyor