Platonik aşktan nasıl vazgeçebilirim?

Merhaba sevgili danışan, sizi zorlayan durumları benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Çözüm arayışına koyulduğunuz için kendinizi tebrik etmelisiniz.

Platonik bağlar kurmanızdan kaynaklanan üzüntünüzü anlıyorum sevgili danışan. Öncelikle yaşadığımız tüm duyguları kabul etmeli ve duygularımızdan ötürü kendimize kızmamalıyız. Duygularınızı "saçma" olarak adlandırdığınızı görüyorum fakat duygularınız saçma değil, tüm duygular gibi kabul edilmeye değerler. Nasıl ki öfkelendiğimizde, mutlu olduğumuzda, heyecanlandığımızda kendimize kızmıyoruz, böyle bir duygu için de kendimize kızmamamız gerekir. Hissettiğimiz tüm duygular deneyimlemeye ve kabul edilmeye değer.

Platonik bağ kurduğumuzda karşımızdaki kişi ile hayal ettiğimiz ilişki karşıdaki kişi ile yaşayacağımız ilişkiden çok farklı olabiliyor. Karşımızdaki kişi ile olabilecek ilişkimiz hakkında varsayımlar yaparak zaman içinde bu kişiye hayalimizdeki partnere ait özellikler yükleyebiliyoruz. Bu bizi yanılgıya sürükleyebiliyor ve bu kişiyi idealize etmemize sebep olabiliyor.

Sevgili danışan, platonik bağ sizin için yıpratıcı olabilir, bunu anlayabiliyorum. Şimdiye kadar daima platonik bağlar kurduğunuzdan bahsetmişsiniz. Bu döngünün sebebini anlamak da oldukça kıymetli olacaktır. Örneğin "Karşımdaki kişi hislerimi bilmiyor, duygularımdan haberi olmuyor." demişsiniz. Böyle bir yol izlemek, duygularınızı saklamaya çalışmak yaşayabileceğiniz potansiyel ilişkilerin önünde bir engel oluşturuyor olabilir.

Sevgili danışan, son olarak "duygudan kurtulmaya çalışmak" ve "duyguyu engellemeye çalışmak" üzerine konuşalım isterim. Duygularımızı deneyimlerken "Bunu hissetmek istiyorum." veya ""Bunu hissetmek istemiyorum." şeklinde yön vermek neredeyse imkansız. Örneğin bir yakınınız trafik kazası geçirdiğinde "mutlu hissetmek istiyorum" diyerekten mutlu hissetmek oldukça güç olurdu değil mi? Duygularımızı kabul etmek, duygularımızı bastırmamak kendimize yapacağımız çok büyük bir iyilik olacaktır sevgili danışan. Bastırdığımız duygular bir şekilde yüzeye çıkmanın yolunu bulur. Bunlar uyku bozuklukları, egzama ve diğer cilt problemleri, öfke vb şekilde ortaya çıkabilir. Oysaki duygularımızı kabullenmek ve kendimize süreç boyunca şefkat göstermek her durumu en iyi şekilde geçirmemiz için bize yardımcı olacaktır.

Umarım yazım size fayda sağlar. Sormak istediğiniz sorular olursa bizlere yeniden sorularınızı sorabilirsiniz.

Sevgiler,

Psikolog Sena Keşkek