Platonik olduğum kişiden nasıl vazgeçebilirim?
Okulda tanıştığım bir kişiden hoşlanmaya başladım ve bir kaç ay sonra bu durumu kendisine anlattım o da bana birbirimizi daha iyi tanımamız gerektiğini söyledi daha sonrasında bu kişiyle iletişimi azaltsam da görüşmeye devam ettim ve şu anda aynı etkinliklerde görev aldığımız için onunla hala iletişimim var. Ama bu durum çok canımı acıtıyor çünkü hiç bir zaman tamamen beni reddetmedi ya da normal kız arkadaşlarına davrandığından daha ilgili davranıyor ama olamıcağını biliyorum ve bu belirsiz durum hayatımdaki yapmam gereken şeyleri engelliyor çünkü kendimi sürekli onu düşünürken buluyorum. Aslında ondan uzaklaşmayı denedim ama aynı ortamda bulunduğumuz için kendimi ya ondan kaçarken buluyorum ya da gözlerim onu arıyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum yardımcı olabilirseniz sevinirim.
Bu soru 12 Aralık 2024 21:04 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Yaşamış olduğunuz durum sizin diğer alanlarda verimli olmanızı da engelleyebilecek bir durumdur. Karşı tarafın duygularından ve düşüncelerinden emin olamamak ve ilişkinize bir isim koyamamak.(arkadaşız, sevgiliyiz) bu süreci sizin için daha da zor bir hale getiriyor olabilir.
Bu noktada size yardımcı olabileceğini düşündüğüm bazı yöntemlerden bahsetmeye çalışabiliriz.
Kendinizi daha iyi anlayabilmek adına duygu-düşünce-davranış formu oluşturabilirsiniz. Bu kişinin hangi durumlarda aklınıza geldiğini, aklınıza geldiğinde ne hissettiğiniz, ne düşündüğünüzü ve ne şekilde davrandığınızı not alabilirsiniz. Bunları yaparak düşüncelerinizi ve duygularınızı somutlaştırabilir ve daha iyi anlamlandırabilirsiniz.
Kendinizi bu duruma maruz bırakabilmek ve bu durum aranızda normalleştirebilmek adına, bir araya gelmekten kaçınmamak ve kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir alan haline getirmeye çalışabilirsiniz. kişinin olmadığı ortamlarda ise dikkatinizi başka bir noktaya çekerek şimdi ve burada da kalmaya çalışabilirsiniz.
Bu noktada sizin için önemli olacak bir diğer durum ise düşüncelerinize geldiğinde kabul etmek ve bu düşüncelerin gelip geçecek bir bulutmuş gibi gelmesine ve gitmesine izin vermektir.
Şu an karşı tarafla kurmuş olduğunuz ilişkide bu durumun ne kadar değerlerinize uygun olduğunu gözden geçirebilirsiniz. Belirsizliklerle geçecek bir ilişki düşünmek benim için ne kadar faydalı olabilir ? Bu kişiyle yaşamış olduğum durum benim değerlerime uygun mu ? Gibi sorularla değerlerinizi keşfetmeye çalışabilirsiniz.
Eğer bu süreci tek başınıza atlatmak da zorlanacaksanız bir terapisti ile birlikte çalışabilir ve daha sağlıklı bir şekilde bu süreci yönetmeye çalışabilirsiniz.
Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiyle kalın.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
