Porno bağımlılığı ve mastürbasyon bağımlılığı

Ben 34 yaşındayim 12 yasinda ilk tanıştım porno ve mastürbasyonla ileriki yaslarımdaki kadar sık sık değildi o yıllar bilgisayar yeni yeni evlere girmeye başlamıştı.Arkadas ortamlarında gizli gizli izliyordum evimize bilgisayar girince arada sırada hergun değil ayda 1 o yıllarda mastürbasyon hergun olmaya başladı tabi kendimi frenlenlemeye haftada 3 gün bazen 1 yapmaya bu yaşa kadar geldim porno izlemeyi azalttim 6 ay izlemezsen 7. ay bir bakıyorum 15 defa izliyorum.Daha keyifli ve yoğun yaşamaya depomin baskısı beni altüst etti.Gercekten bıktım usandım asosyal insan oldum kendimi geliştirmek istiyorum lakin bu bağımlılıklar yüzünden geliştiremedim.Porno bağımlılığımda şunu söyleyebilirim sapkin içerikler izlemedim günümüzde ensest sapkin şeyler fazla şöyle hal aldı ben orada bile porno yıldızlarının isimlerini bilip izler pozisyona geldim.Bunu da şunun için söylüyorum bilinçli izleyici pozisyonuna geldim.Gercekten benim enerjimi tüketiyor, dopmin sistemimi bozuyor ruhum daralıyor canım sıkılıyor tabi bundan kurtulmak için çok uğraştım Ramazan ayı çok iyi geliyor kendimi aç biraktigimda dualar okuduğumda sık sık vakit geçirince başarı oluyor ama Ramazan bittikten sonra tekrar yada iftardan sonra porno değil mastürbasyon oluyor bunu da mastürbasyon hep devam eden durum kimi hafta 3 kimi hafta iki sosyal medya hesaplarımi sildim yinede porno ile mastürbasyon bağımlılığından kurtulamıyorum.Aklima porno yıldızı geliyor tekrar izliyorum