Psikojenik nöbet geçiriyorum

Merhaba sevgili danışan, öncelikle yaşadığınız bu problem sizi kişisel, sosyal ve ruhsal olarak çok yıpratmış olmalı. Epilepsi hastası olmadığınızı fakat epilepsi nöbeti geçirdiğinizi söylemişsiniz. Nörolojik tetkikler epilepsi olmadığınızı söylüyorsa psikolojik kökenli olabilir. Yaşadığınız bu tür nöbetlere psikojenik nöbetler denir.

Yaşadığınız bu nöbetleri ortadan kaldırmak için öncelikle geçmişinize bakılmalı ve ne zaman ortaya çıktığı tam olarak bilinmelidir. Psikojenik nöbetler genellikle geçmişteki travmalar temelli olabilmektedir. Böyle bir durumda travma odaklı terapi alabilirsiniz. Geçmişinizde herhangi bir yanlış düşünce kalıpları, stres temelli bu sorunu yaşıyorsanız öncelikle bu yanlış düşünce kalıplarını değiştirilerek ve mevcut stresinizi azaltarak ilerlemeniz daha doğru olacaktır.

Bir terapistten yardım alırken aynı zamanda farkındalık temelli strest azaltma “mindfulness” tekniklerini kullanabilirsiniz. Bu teknikler stres seviyenizi düşürecek ve daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır. Mindfulness teknikleriyle aynı zamanda nöbetlerden önce bedenin verdiği tepkileri, sinyalleri anlayabilirsiniz.

Terapide tüm bu yöntemler kullanılabilir fakat size özel bir terapi programı oluşturulması için öncelikle bir terapistle görüşmeniz gerekmektedir. Kısa süreli terapiler yerine uzun süre gidebileceğiniz, kendinizi rahatlatça ifade edebileceğiniz biriyle görüşmeniz sizin için daha yararlı olacaktır. Kendinizi sözel olarak ifade etmekte zorlanıyorsanız aynı zamanda sanat terapisi de alabilirsiniz böylece duygularınızı resim aracılığıyla dışarı yansıtıp kendinizi daha iyi anlayabilirsiniz ve nöbet sıklığınız eskisine oranla azalabilir. Umarım bir an önce bu sıkıntılarınızdan kurtulup sağlıklı bir yaşam sürersiniz.