Psikologumun seans sirasinda yaptiklarini nasil cozebilirim?
Merhaba, birkaç aydır terapi alıyorum. Görüşmeleri haftalıktan iki haftaya ve online olacak şekilde çevirdik. Seans sürem 50 dakika olarak anlaştık ama bazen süre dolmadan 40-45 dakika geçe bitiriyoruz. Gelen telefonları açıp konuşuyor ya da kargosunu almak için 2-3 dakikalık esler veriyor. Maddi olarak bunlardan rahatsızlık duyuyorum. Çünkü ücretler çok yüksek, parayı zor kazanıyorum. Üç haftada bire çekmeyi isteyeceğim. Çünkü nasıl bunları söylemeliyim bilmiyorum.
Bu soru 9 Nisan 2026 21:18 tarihinde Psikolog Büşra Nur Arslan tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan, önce şunu netleştirmek iyi olabilir psikoterapi seansları danışanın kendini güvende ve odakta hissedebileceği bir alan olmalıdır. Seans süresi baştan belirlenir (örneğin 50 dakika) ve bu süre mümkün olduğunca korunur. Aynı şekilde seans sırasında terapistin dikkatinin danışanda olması beklenir. Elbette istisnai durumlar olabilir ancak bunların sık tekrar etmesi danışanda bölünmüşlük ve değersizlik hissi yaratabilir.
Burada önemli olan sizin bu süreçte nasıl hissettiğinizdir. Çünkü terapi sizin en şeffaf olduğunuz ve hassas noktalarınızı paylaştığınız çok değerli bir alan sunar ve temelde terapist ve danışan arasındaki terapötik bağa dayanır. Çoğu zaman da terapide ilerlemenin önemli bir parçası bu tür rahatsızlıkları ifade edebilmekten geçer.
Nasıl dile getirebileceğinize gelirsek bunu suçlayıcı olmadan ama net bir şekilde ifade etmek mümkün. Örneğin şöyle bir çerçeve kullanabilirsiniz “seans süresi bazen daha erken bittiğinde ya da bölündüğünde kendimi biraz huzursuz hissediyorum. Hem maddi hem de süreç açısından bu benim için önemli. Bunu sizinle paylaşmak istedim.” Terapistiniz bu geri bildirimi duymaya açık olacaktır çünkü psikoterapi ilişkisi karşılıklı güven ve açıklık üzerine kurulur.
Seans sıklığını üç haftada bire düşürme isteğiniz de seans sırasında yaşadığınız deneyimler sonucu olduğunu düşündürttü bana . Bunu da benzer şekilde açıkça söyleyebilirsiniz. Örneğin
“şu an hem maddi hem de süreç açısından seans aralıklarını biraz açmayı düşünüyorum.”
Şunu fark etmiş olmanız çok değerli siz terapi süreci boyunca bir hizmet satın alıyorsunuz ve orada odak her zaman sizsiniz ve siz olmalısınız. Terapi sürecini başlatmayı talep ettiğiniz gibi istediğiniz zaman da bırakma yetkisine sahipsiniz.
Eğer bu konuyla ilgili nasıl ifade edeceğinizi daha da netleştirmek ya da yaşadığınız sürece dair başka bir şeyi paylaşmak isterseniz yeni soru kısmından her zaman bize ulaşabilirsiniz.
Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.
Sevgilerimle, Psikolog Büşra Arslan
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
