Psikolojik destek almaktan neden korkuyorum?
Şuan o kadar üzgün ve o kadar kızgınım ki kendime... Psikiyatriye bir türlü gidemiyorum. Ne zaman randevu alsam son gün hep bir vazgeçiş oluyor. İçimi korku, tedirginlik, endişe sarıyor. Gitsem bile kapıdan içeri giremiyorum kalbim çok hızlı atıyor , ağlamaya başlıyorum, sonra giremediğim için kendime kızıp kriz geçiriyorum . Sadece bir kere gidebildim o da kardeşimin zoruyla. Neden böyle oluyor anlamıyorum. Kendimi sakinleştiremiyorum. Psikolojik destek almaktan neden bu kadar çok korkuyorum? Belki de kendime zaman tanımam gerekiyor ama sorunlar hep aynı ve benim bunları aşmam gerekiyor Şuana kadar burada sorduğum tüm soruları cevaplandırdınız teşekkür ederim. Fakat cevapların hiçbiri beni tatmin etmiyor. Benim konuşmaya ihtiyacım var ama konuşqmıyorum işte. Pdikoloğa gitsemde eminim ki aynı şeyi yaşarım.
Psikoloğa hiç gitmedim. Bana hep psikiyatriye git dediler. Herkes bu konuda baskı yaptı bana özellikle de ailem. Bir gün yine bana psikiyatriye git demişlerdi. Bende neden gitmediğimi söyledim, orqya gidince ne anlatıcağımı bilmiyorum dedim bana tüm olumsuz özelliklerimi saymaya başladılar, halbuki benim bahsetmek istediğim sıkıntılarımı rahat bir şekilde anlatamamamdı.
Öyle üst üste tüm olumsuz özelliklerimi sıralayınca çok zoruma gitti Böyle işte konuşmaya ihtiyacım var ama konuşamıyorum . Sizce ne yapmalıyım? Bu platform olmasa ne yapardım hiç bilmiyorum... İyi ki varsınız
Bu soru 17 Ağustos 2024 14:48 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, öncelikle duygularını ve hissettiğin şeyleri açıkça ifade ettiğin için sana teşekkür ederim. Bu durumu yaşayan bir çok kişi olduğunu ve asla yalnız olmadığını da bilmeni istiyorum.
Psikiyatriye ve psikoloğa gitme süreci bazen kişilere korkutucu gelebilir, nedenini kişinin karşılaşacağı şeyin ne olduğunu bilememesi olarak açıklayabiliriz. Ayrıca yaşayacak olduğu duygusal zorluklar da ona bunu düşündürebiliyor.
Yaşadığın durum duygularını açığa çıkarma konusunda tedirginlik yaşaman ve bilinmeyene dair korku duyman ile kaynaklanıyor olabilir. Ailenin bu sürece karşı gösterdiği olumsuz tepkiler de senin bu süreci yaşamana engel oluyor olabilir.
Ne yapmak sana iyi gelebilir konusuna değinecek olursak sana şunları söyleyebilirim ki, süreç için kendine biraz zaman tanıman gereklidir. Küçük adımlar atarak ilerlemen seni rahatlatabilir. Direkt olarak randevuna gitmek yerine dilersen kısa bir ön görüşme yapabilir veya telefonda konuşma gerçekleştirebilirsin. Ailene seni desteklemelerine ihtiyacının olduğunu ifade etmen bu anlamda önemlidir.
Kendine zaman tanımandan bahsediyordum; psikolojik yardım istemenin bir zayıflık olmadığını herkesin desteğe ihtiyaç duyabileceğini kendine hatırlatmanı istiyorum. Terapiye başladığında psikiyatriste/psikoloğa, ne konuşacağını bilmediğini ve kaygılandığını iletebilirsin. Böylece birlikte bir konuşma başlangıcı yapabilirsiniz. Seni destekleyerek oldukça anlayışlı olacaktır.
Özetle, kendine nazik olman gerektiği, bu konuda yalnız olmadığını bilerek ve adım adım ilerlemen gerekeceğini unutmayarak kendine zaman tanımalısın. Süreç zorlayıcı olabilir fakat aşamayacağımız bir süreç olmayacaktır.
