Reddedilme ve hayata küsme ile nasıl başa çıkabilirim?
Merhabalar ben 22 yaşında bir gencim ve bundan tam 2 ay önce 2 senedir görüştüğüm ve aşık olduğum kız tarafından sırf "eski sevgilimi unutamıyorum" bahanesiyle reddedildim ve sonrasında eve geçerken beni sözde "arkadaş" olarak gördüğünü birbirlerine onca hakaret engelleme ayrılma (2 yılda 4-5 defa) olmasına rağmen birbirlerini hala sevdiğine inandığına dair bir mesaj attı 2 sene boyunca güzel bir iletişimimiz ve birçok ortak yönümüz de vardı resmen ruh eşimi bulmuş gibiydim onunla flörtöz konuşmalarıma ve jestlerime de olumlu karşılık veriyordu ciddi anlamda maddi manevi yatırım yaptığım birisiydi ona çiçek aldım sınavlarında yardımcı oldum özellikle mezuniyet sınavından geçip mezun olmasında payımı o da inkar edemez ilk buluşmada hesabını ödeme vs ve bana özgüvenli olduğumu ve zaman giysilerime üstüme başıma da iltifatlar ediyordu aile özelime kadar sorular sorma ve kendi aile özelini ve sorunlarını detayına kadar bana anlatırdı ve onunla tanışmadan 5 sene önce ben kuran'a el basıp yemin ettim bir daha hiç bir şekilde bir kızla aşkımdan ölsem bile girmeyeceğim diye sanki doğru kişi oymuş gibi kader bana öyle hissettirdi inanın artık hiçbir şey yapmak istemiyorum hayattan zevk alamıyorum yaşamdan soğudum artık hiçbir şey istemiyorum tek isteğim ıssız eski bir barakada olsa orada sonsuza dek kalıp ömrümün sonuna kadar orada kalmak içimden hiçbir şey gelmiyor uyuyamıyorum artık benim anlatacaklarım bu kadar cevabınız için şimdiden teşekkürler
Bu soru 21 Aralık 2024 17:18 tarihinde Psikolog Cemre Keskin tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan, durumun sizin için ne kadar zorlayıcı olduğunu anlayabiliyorum. Elimden geldiğince size yardımcı olacağım.
Reddedilmek herkes için zorlayıcı bir durumdur. Reddedilme durumunda kişide üzüntü, öfke, özgüven problemleri görülebilir. Bu nedenle bu durumdan etkilendiğiniz için kendinizi yargılamayın, bu oldukça normal.
Reddedilmenin dışında uzun süre paylaşımda bulunduğunuz biriyle iletişiminizin sona ermesi de bu zorlayıcı duyguları oluşturmuş.
Bizler genellikle romantik hisler beslediğimiz insanlarla benzer yönlerimize odaklanarak bir ruh eşi yaratma eğiliminde olabiliyoruz. Ancak biraz dışardan bakmanızı istersem belki ikinizin oldukça farklı noktalarını fark edebilirsiniz. Hoşlandığınız ve güzel bir iletişiminiz olduğu için aranızdaki bağı yüceltme isteği duymuş ve onu doğru kişi olarak, karşınıza çıkmasını ise kader olarak yorumlamışsınız. Ancak şunu bilmeliyiz ki hayatta bizim için tek bir doğru insan yoktur. Bize uygun olabilecek, fikirlerimizin uyuşabileceği onlarca insan vardır. Onlardan bazılarıyla bağımız devam eder, bazılarıyla ise yollarımız ayrılır. Bu hayatın akışında olan, normal bir durum.
Ayrılık herkes için zorlayıcıdır. Hiçbir şey yapmak istememeniz, hayattan zevk almamanız oldukça anlaşılır. Ancak kesin bir ayrılık gerçekleştiyse bunu kabul etmek, kendinize ve hayatınıza odaklanmak en doğrusu olacaktır. Bu bir süreç, lütfen kendinize zaman tanıyın.
Bu noktada kendinize odaklanmanızı, sizi nelerin mutlu ettiğini keşfetmenizi ve bunları kendinize vermenizi öneririm. Bu ilişkiden önceki hayatınızı düşündüğünüzde sizi neler mutlu ederdi? Neleri yapmaktan hoşlanırdınız? Bunları hayatınızda tekrar ön plana koyabilirsiniz. Sağlıklı beslenmek, fiziksel olarak aktif olmak, arkadaşlarınızla görüşmek size iyi gelecektir.
Sevdiğiniz veya sevebileceğiniz bir hobiyle uğraşabilir, sosyal çevrenizi genişleterek yeni insanlarla tanışabilirsiniz.
Umarım yanıtım yardımcı olmuştur. Aklınıza takılan her şeyi yeni sorularla sorabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim ☀️
Psikolog Cemre KESKİN
Yorumlar
Gizli Kullanıcı
Teşekkürler yorumunuz için spor zaten hayatımda her zaman olan bir şey ama inanın son 2-2,5 aydır onu bile zorla yapıyorum kafamda "neden" sorusu dönüp duruyor ve "neden o çocuklar" kadar değerim olmadı diyorum inanın bu yaşıma kadar sevgime hiç karşılık alamadım ve gerçekten mental olarak iflas etmiş durumdayım hayattan bu kadar soğuduğum bir dönemi hatırlamıyorum gerçekten her şey boş geliyor bana hep bir yanım eksik yarım kalmışım gibi artık hep kendimi sahil kenarında yalnız dalgın bir halde buluyorum kendimi tek isteğim yukarıda da belirttiğim gibi ıssız kimsenin olmadığı bir yerde ömrümün sonuna kadar yaşamak ve verdiğim emeklere üzülüyorum "her şey bunun içinmiydi" diyorum hep
21 Aralık 2024 17:47Psk. Cemre Keskin
Sporun hayatınızda olmasına sevindim. Zorla dahi olsa devam ediyor olduğunuz için sizi tebrik ederim. Karşınızdaki tarafından bir ilişki için tercih edilmemiş olmak sizi değersiz yapmaz. Hayatınızda size değer veren insanlara odaklanırsanız bunu çok daha iyi fark edersiniz. Aileniz, yakın arkadaşlarınız size oldukça değer veriyordur. Belki size çok değer veren ama sizin de bir ilişki yaşamak için tercih etmediğiniz, reddettiğiniz birileri olmuştur. Dediğim gibi dünyada bizim için tek bir doğru kişi yoktur. Uyumlu olduğunuz ve size değer veren biri karşınıza elbette çıkacaktır. Şu anki süreçte de zor da gelse rutinlerinize devam etmenizi ve size değer veren insanlarla vakit geçirmenizi öneririm. Yeni sosyal ortamlara dahil olarak da çevrenizi genişletip size değer verebilecek yeni insanlarla tanışabilirsiniz. İyi günler dilerim ☀️
22 Aralık 2024 11:35Gizli Kullanıcı
Hiç beni seven biriside olmadı maalesef bir de sevdiğim şarkıcının kendi mobil uygulamasından açtığı yayınlara katılıp sohbet ediyorum o bile yeterli olmuyor maalesef sürekli benzer senaryoları yaşamaktan sıkıldım açıkçası dostlarıma da artık anlatmıyorum çünkü bu konu için onları sürekli rahatsız etmek istemiyorum 2 ay oldu çünkü aileminde bana bu konuda destek olabileceğini düşünmüyorum artık hedeflerim hayallerim umutlarım hepsi çöplükten bir yığına döndü artık ilginiz için tekrardan teşekkürler
22 Aralık 2024 13:19Gizli Kullanıcı
Ama artık hayatımın geri kalanına devam etmek için herhangi bir istek ya da heyecan duymuyorum açıkçası
22 Aralık 2024 18:55Psk. Cemre Keskin
Durum sizi çok fazla etkiliyorsa profesyonel bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışmanızı öneririm, sevgiler.
23 Aralık 2024 16:43