Reddedilmeyi Aşamıyorum
Merhaba. Ben bugüne kadar sadece bir kişiden çok hoşlandım. Utangaçlığım ve yanındayken heyecandan konuşmayı unutmamdan dolayı çok uzun süre boyunca kendisiyle sohbet dahi edemeden kendi kendime hoşlanmaya devam ettim. Sonra kendimde cesaret bulup yanına giderek vs. pek çok sohbet çabasına girdim ancak günlük birkaç cümleden fazla sohbet ortamımız olamadı maalesef. Sonrasında artık dayanamayıp ona olan hislerimi söyledim.
O ise ilişki istemediğini söyleyerek kestirip attı. Bundan bir süre sonra gözümün önünde başka bir kızla flörtleşmeye başladı. Bu benim kalbimi çok kırdı. İster istemez kendimi o kızla kıyaslamaya başladım ve beni reddetmesini hala aşamıyorum. Arada hala karşılaşıyoruz ve eskiden en azından selam verirdi artık yüzüme bile bakmıyor. Sanki suç işlemişim ya da kendimi küçük düşürmüşüm gibi hissettiriyor.
O kişiyle beraber olmayı artık kesinlikle istemiyorum. Öğrendiğim bazı şeylerden sonra birbirimize hiç uygun olmadığımızı farkettim ama yine de beni reddetmesini aşamadım. Aklımdan bir türlü çıkmıyor. Benim hakkımda ne düşündüğünü çok merak ediyorum ve nasıl davranmam gerektiğini kestiremiyorum, özgüvenimi nasıl toparlayabilirim
Bu soru 6 Temmuz 2024 13:21 tarihinde Klinik psikolog Sinem Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan
Öncelikle hoşlandığınız kişi tarafından reddedildikten sonra özgüven eksikliği yaşadığınızı belirtmişsiniz. Fakat bu doğru bir düşünce değildir. Özgüven eksikliği hissetmenizi gerektirecek bir durum yoktur bu olguda. İnsan olarak genelde reddedilme sebebimizi dış görünüşümüzden ya da bizde olan bir eksiklikten dolayı olduğunu düşünüyoruz. Fakat bu düşünceden çıkmamız gerekmektedir. Hepimizin fikirleri , hayata bakış açısı , ilişkiden beklentileri ve dinamikleri farklıdır. Çok güzel veya çirkin olduğunu düşünmek , başkaları ile kendimizi kıyaslamak ; kendimize yaptığımız en büyük kötülüktür. Öncelikle tek ve bir olduğunuzu hatırlatmak isterim. Nasıl ki siz herkesten hoşlanamaz veya beğenemezsiniz , diğer insanlar da aynı şekilde bu düşüncede olabilirler. Çocukken veya okul yıllarımızda bir çok kişinin hatta sizin bile başınıza gelmiş olabilecek bir durumdur başkası tarafından platonik olarak sevilmek beğenilmek. Fakat siz pozitif bakmamış olabilirsiniz bunun içinde bir çok sebep yatabilir. Karşınızdaki insanda sizin tarafınızdan reddedildi diye özgüveni düşmeyecektir.
İkişki istemediğini belirttikten sonra başka birisiyle flört etmesi sizde kırılmaya sebep olmuş , hepimiz zaman zaman belli dönemlerden geçebiliriz. İlişki istemediği bir süreçte bunu dile getirmesi insani olarak çok normal ve olması gereken bir durumdur. Sağlıksız ve isteksiz bir ilişkiniz olması mı sizi daha rahatsız ederdi yoksa bu durum mu mesela? Ek olarak size selam vermemesi sizde negatif bir duyguya sebep olmamalıdır. Hayatında birisi olduğu için , ilişki prensibinde belki farklı bir kişiyle konuşmak doğru gelmiyordur kendisine. Ve bunun sizinle hiçbir ilgisi yoktur. Sizde artık kafanızdan kendinizle alakalı olan kısmı görmezden gelmeye çalışırsanız ve kendinizi suçlamayarak yaşanan durumun gayet normal olduğunu düşünürseniz daha faydalı olabilir.
Özgüveninizi nasıl toparlayabilirsiniz ?
• Öncelikle kendinizle barışmalı ve acımasız yargılardan uzak durmalısınız.
• Olumsuz tepkilerin umudunuzu kırmanıza izin vermemelisiniz. Hepimiz insanız ve her zaman olumlu pozitif şeylerin yaşanmayacağını bilerek kabullenerek hareket etmeliyiz.
• İçinizdeki diğer insanlar benden daha iyi gibi söylemlerde bulunan sesi susturmalısınız. Ben iyiyim , daha daiyi olabilirim. demelisiniz. Unutmayın ki en değerli kendinizsiniz. Her şey kendinizi sevmekle başlar.
• Yeni hobiler veya yeni uğraşlar edinip kendinizi geliştirmeye çalışarak potansiyelinizin farkına varabilirsiniz.
Klinik Psikolog Sinem Özdemir
