Romantik okb/Anksiyete
Merhaba ben yıllardır sevdiğim çocukla gayet mutlu bir ilişki içerisinde nişanlandım çok severek. Fakat nişan yapmadan önce de sonra da sürekli ya eşimi aldatırsam korkusu var birini yakışıklı bulsam sürekli test etme ihtiyacı duyuyorum hoşlandım mı diye ama hoşlanmadığımı da biliyorum ve ben 13 yaşındayken annem babamı aldattı acaba bununla bağlantılı olabilirmi ben daha önce kimseyi aldatmadım ve eşime çok aşığım gördüğüm herhangi biri hakkında bunu düşünebiliyorum ama kafamda soru işaretleri bitmiyor testler bitmiyor anlamsız olduğunun farkına varsam bile geçmiyor Sosyal medyada gördüğüm biri,sokakta yüzünü bile görmediğim biri,hatta var olmasa da düşüncelerimden kaçtığım o soru ya eşimi aldatırsam ya başkasından hoşlansam bu suçluluk beni bitiriyor ama sorsanız eşin mi bir başkası mı eşimi tercih ederim eşimin tırnağını dünyaya değiştirmem ya da o gördüğüm insanların evlenmesi,sevgili yapması hiç umrumda olmaz beni kıskandırmaz yani hoşlanmış olsaydım korku yerine heyecan hissederdim sanırım ve kıskanırdım onlardan herhangi birini ama öyle bi durum da yok daha çok eşimi özlüyorum yanımda istiyorum şuan uzak mesafedeyiz işinden dolayı bana yardımcı olabilir misiniz bu yaşadıklarım neden oluyor
Bu soru 22 Nisan 2026 11:48 tarihinde Psikolog İlayda Akoğlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
İçinizdeki o sorgu çılgınlığı kendinizden, duygularınızdan emin olamama hâli; acaba sadece hata yapmamak için fazladan bir dikkat mi, yoksa kendinizi ceza köşesine oturtmak için bahaneniz mi? Geçmişten taşan suçluluk, bugününüzün neşesine dadanmış olabilir mi? Bunu düşündüğünüz an, içinizde bir yerler sıkışıyor mu?
Düşünün, gerçek bir isteğiniz var mı, yoksa hepsi aklınızın bir oyunu mu? Çünkü bazen, yolda yürürken önünüze çıkan göreneksiz bir gölgeye takılır da, saatlerce üstünde debelenirsiniz; ama o gölgeyi takip etseniz bile asla bir yere varmadığını görürsünüz. “Sevdiğiniz kişinin elini tuttuğunuzda, o korkular susuyor mu, yoksa siz o ellerde de hâlâ geçmeyen bir sızı mı duyuyorsunuz?”
Bazen insan, içini didik didik ederken bir anda, aynada önceki hâlini, çocukluğunu, annesini, babasını görür de, bugünkü hâlini unutur. Peki, hiç şöyle düşündünüz mü: “Ben kimim, neyin peşindeyim aslında? Sahiden kendi ruhumun karşısında mı sorgudayım, yoksa başkasının günahını kendi omuzlarıma almaya mı çalışıyorum?”
Belki de arada bir, bütün bu soruların arasına bir nefes bırakmalısınız. Sorgulamamak, sadece bir anlığına bile olsa kendinize bu kadar yüklenmemek mümkün mü, diye... Belki de cevapsız bırakmak gerek bazı korkuları. Bir bardak çayın başında, pencereden yağan yağmuru izlerken, akıp gitmesine izin vererek. Sizin elinizden her şey gelmek zorunda mı sahiden? Her düşünce kayda değer midir? Düşüncelerimizi yönetebilir miyiz?
Havanın ağırlaştığı, soruların birbirine karıştığı günlerden de geçilir. Bazen sadece durmak gerekebilir belki de.
💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler
Objeye Odaklanma
Gerginlik – Rahatlama Tekniği
Teşekkür ederim
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
